肉桂对胰岛素和血糖有什么影响?

食物 1年前 (2020-04-11) 170次浏览

肉桂胰岛素血糖有什么影响?以这种方式降低血糖对糖尿病患者有好处,但对其他人群也有好处。许多人坚持低碳水化合物和无碳水化合物饮食,目的是让他们的血糖永远保持在最低水平。

这背后的想法是避免胰岛素的释放,从而防止胰岛素抵抗的发作,同时防止脂肪的储存。这种高峰和低谷也被认为是不健康的,通过保持血糖水平,使用者可能会注意到一整天能量流动更加稳定。

肉桂对胰岛素和血糖有什么影响?

肉桂以其抗糖尿病效果而闻名,这就是为什么它被认为是糖尿病患者的最佳食物之一。它可以降低血糖水平,提高对胰岛素的敏感性,胰岛素有助于将血糖从血液输送到组织,以保持血糖水平平衡。

用于治疗糖尿病的肉桂有助于阻断几种消化酶的活性,减缓高碳水化合物餐后血液中糖分的吸收。因此,许多研究表明,通过补充肉桂提取物,2型糖尿病患者可以体验到对血糖指标的显著积极影响。

洛里·凯尼恩·法利(Lori Kenyon Farley)是健康、健身和抗衰老领域的认证营养顾问,也是果汁项目的专家之一,他认为肉桂可以通过两种不同的方式帮助控制这种疾病。“它可以降低血压,对2型糖尿病患者的血液标记物有积极的影响,”她解释道。法利解释说,肉桂还能降低胰岛素抵抗,这“已被证明能降低空腹血糖水平高达29%,从而减少2型糖尿病的发生。”

谢恩·埃里森是一位医药化学家,也是糖排毒的创始人,他解释了这到底是如何工作的。“(肉桂)直接作用于肌肉细胞,迫使它们从血液中去除糖分,并在血液中转化为能量,”他说。“它甚至被证明比大多数处方药效果更好。”

关键在于增加体内的胰岛素敏感性,这种敏感性在出生时对那些没有1型糖尿病的人来说是存在的,但随着年龄的增长和糖分的摄入,这种敏感性会慢慢降低。结果,糖在血液中漂浮,导致糖尿病和其他健康问题。埃里森解释说:“肉桂是完全无毒的,可以修复受体,因此它们再次对胰岛素产生反应。”。"随着时间的推移,血糖水平由于胰岛素敏感性的增加而正常化."

几项研究强调了这些可能的益处,包括2016年的一项研究综述,该综述发现肉桂补充剂与标准降糖药物一起,对空腹血糖和糖化血红蛋白有“适度的影响”,尽管作者指出“更大和更严格的”研究是必要的。

引用文献:
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21538147
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5085873/

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