刷牙是每个人日常生活中非常重要的一件事，选择对的牙刷可以帮助您更有效清洁牙齿，以维护口腔卫生与健康。以下文章为您整理了4点如何挑选牙刷的建议，一起来看看吧！
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1. 依照牙齿生长的阶段选择
- 乳牙初长的阶段：当家中孩子开始长出乳牙，请您挑选刷毛柔软的牙刷，才不会伤到脆弱的牙龈，而且牙刷的形状要方便家长掌握。
- 仅有乳牙的阶段：为了可以让孩子自己刷牙，请您挑选符合儿童手部大小的牙刷，以便能让孩子可以牢牢握住。
- 正在长恒齿的阶段：此阶段需要的牙刷，是要可以用来刷没长齐和正在发育的牙齿，请您挑选刷头长度应该要能够碰到第一大臼齿的牙刷。
- 高中生、成年人：这时候要选择刷头较大的牙刷(40排刷毛)。请您谨慎挑选刷头尺寸，让刷毛可以深入牙桥和单颗牙齿的周围。
2. 手动型或电动型都可以
市面上有两种类型的牙刷，一种是手动型，另一种则是电动型。尽管这两种牙刷各不相同，但是都可以确实且有效清洁牙齿。不论和手动型牙刷怎么比，儿童大都会觉得电动型牙刷更好玩。
除此之外，也有不少人觉得手动型牙刷不好操作，认为电动型牙刷更方便、用起来更舒适。因此，无论选择什么类型的牙刷，都该挑选自己用起来舒适，且能有效清洁牙齿的牙刷。毕竟，一天至少要刷两次呢！
3. 刷毛愈软愈好
在挑选适合您的牙刷时，请选择刷毛软的牙刷。乍看之下，我们通常会以为要完全清洁牙齿，就要挑选刷毛硬的牙刷，但其实刷毛软的牙刷可以更快速且方便清洁牙齿，再加上软刷毛不会像硬刷毛一样，伤害牙齿和牙龈表面(硬刷毛牙刷非常容易造成牙龈出血)。
4. 符合嘴巴的大小
在挑选牙刷的刷头时，请您注意，刷头愈大不一定就好，若嘴巴偏小，就要选择符合嘴巴大小的牙刷。若不选使用起来舒适的牙刷，而挑选刷头大的牙刷，您会更难刷到牙刷原本不容易触及到的牙齿部位。
记住以上事项可以让您为自己和家人挑选最合适的牙刷。若对牙刷有任何问题和疑虑，请随时与牙医联系，以获取更多医疗建议、医疗诊断和治疗。
引用文献：
- Hello Health Group 文: Claire Wei 医学审稿: Dr. Stephen Lai
