苹果富含蛋白质吗

水果 3个月前 (04-13) 44次浏览

苹果不是太富含蛋白质,每100g苹果含有0.3g的蛋白质,这个含量其实非常低,哪怕吃一个很大的苹果,可能也就含有1g的蛋白质,不是很高。

苹果富含蛋白质吗

苹果是苹果树的甜味可食用果实。苹果树是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,为落叶乔木,果实富含矿物质和维生素,是人们最常食用的水果之一。苹果树在世界上广泛种植,是苹果属中生长最广泛的树种。苹果树起源于中亚,直到今天当地还可以找到苹果的野生祖先:新疆野苹果。苹果在亚洲和欧洲都有着数千年的种植历史,并由欧洲的殖民者带到了北美。

通常被称为“奇迹食品”和“营养发电站”,一天一个苹果真的可以让医生远离,因为苹果是一个人可以吃的最健康的食物之一。这些又圆又多汁的水果富含纤维和维生素C,热量也很低,只有微量的钠,没有脂肪和胆固醇。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说:“苹果富含多酚,多酚具有抗氧化作用。”。“苹果皮和肉中都含有这些多酚,所以为了获得最大的益处,吃苹果皮吧。”所有这些好处意味着苹果可以减轻哮喘和阿尔茨海默病的影响,同时有助于控制体重、骨骼健康、肺功能和胃肠保护。

综上所述,苹果的蛋白质含量很低,但是不影响它对于我们身体健康的益处,每天吃一个苹果是很不错的选择。


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