用吸管喝饮料!5方法抗牙齿酸蚀

牙疼 1年前 (2020-04-13) 185次浏览

牙齿酸蚀(Dental erosion)是指珐琅质(Enamel)受到酸性物质腐蚀而受损。珐琅质本身的质地非常坚硬,是牙齿最外围的保护层,可保护牙本质(Dentine)内部的敏感组织,若没有珐琅质的保护,牙齿会变得敏感,甚至会让人感到疼痛。要如何保护珐琅质避免牙齿酸蚀,以维持牙齿健康呢?一起来看看以下为您整理的介绍吧!

用吸管喝饮料!5方法抗牙齿酸蚀

珐琅质酸蚀的原因

  • 饮用含有过量磷酸、柠檬酸的无酒精饮料
  • 饮用含有酸性物质的果汁
  • 饮食习惯 (高糖、高淀粉)
  • 口干或唾液分泌过少(口干症 Xerostomia)
  • 胃食道逆流疾病(GERD, Gastro esophageal reflux disease)
  • 胃肠疾病(Gastrointestinal problems)
  • 药物(阿斯匹灵 Aspirin、抗组织胺药 Antihistamine)
  • 基因(遗传疾病)

牙齿酸蚀的征兆和症状

牙齿酸蚀的征兆是牙齿表面的珐琅质流失,使得牙齿的外观会看起来亮亮的,具体的征兆和症状包含:

  • 牙痛、口臭、牙龈疼痛
  • 牙齿对冷或热,甜或酸的食物敏感
  • 牙齿出现孔洞或凹凸不平
  • 牙齿表面有褐色、黑色或白色渍垢

以上仅列出部分状况,请谘询医师以得到更精确的诊断。

牙齿酸蚀的救急办法

当您在吃东西的时候,若牙齿发生剧痛或疼痛时该怎么办?以下列出2个救急的方法:

  1. 用温水漱口,以清出卡在牙齿坑洞里的食物残渣,您也可以使用牙线来清除牙缝或孔洞内的食物
  2. 不要用阿斯匹灵来填补疼痛的牙齿或牙龈组织。

何时该看医生

若您发现牙齿有任何异常或出现前述的征兆,请尽速去看牙医。

预防牙齿酸蚀的方法

保护牙齿珐琅质的方法有很多,以下整理5个供您参考:

  1. 喝饮料的时候速度快一点,不要将饮料含在嘴里或用饮料来漱口,您可使用吸管来避免饮料直接接触牙齿
  2. 饭后来点起司或牛奶,这样可以避免口中酸性物质产生
  3. 嚼食无糖口香糖帮助唾液分泌,以便中和口中酸性物质
  4. 食用任何酸性食物或是饮料后,不要马上,而是在一小时内刷牙,这可以帮助您的牙齿有更多时间重新生成抗酸蚀的矿物质
  5. 睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙,白天也至少刷牙一次,一天至少使用一次牙线
引用文献:
  • Hello Health Group 文: W.R. Su 医学审稿: Dr. Stephen Lai

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