动物毛发富含蛋白质吗

2020-04-14 17:59:21 生活 4年前 (2020-04-14) 1164次浏览

动物毛发富含蛋白质,无论是我们人类的头发,还是狗狗的狗毛,都含有大量的蛋白质,蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄入不足,会使头发营养不良。头发营养不良则毛根萎缩,头发变细,失去光泽,并容易脱发。头百发的主要成分是角质蛋白,约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。构成毛表皮的角蛋白质,是由20种氨基酸成纵向排列。

动物毛发富含蛋白质吗

丰富、强壮、闪亮的头发需要适当的护发——定期洗头和剪发——以及健康的饮食。虽然脱发和头发变薄、变得容易折断的现象可能是多种因素造成的,但低蛋白质饮食,如速成饮食,会导致头发健康不佳。所有形式的蛋白质,无论是动物还是植物来源的,都可以帮助你拥有健康、均衡的饮食,这将促进健康的头发发育。蛋白质是一种必需的常量营养素,但并非所有的蛋白质食物来源都是一样的,你可能不像你想象的那样需要那么多。

根据美国皮肤病学会的说法,如果你的饮食中没有足够的蛋白质,你的身体将开始定量供应它所拥有的蛋白质,这有可能减少头发的生长(放在动物毛发上也是通用的)。这意味着随着时间的推移,头发会变得更老、更累、更脆。如果你连续两到三个月摄入低蛋白质,你将开始看到脱发的迹象。美国农业部建议你每天吃5到6盎司半的蛋白质食物,平均46到56克蛋白质。盎司当量是不同蛋白质食物的份量。例如,1盎司肉、1/4杯煮熟的豆类和1/2盎司坚果都被认为是一份蛋白质食物。


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