蛋白质比碳水化合物更重要吗?

食物 1年前 (2020-04-18) 225次浏览

蛋白质碳水化合物更重要吗?这个问题需要限定一个条件,我们需要了解的是:蛋白质在哪些方面比碳水化合物更重要?

虽然碳水化合物是身体的主要能量来源,但是如果你吃得不够,你的身体将会利用蛋白质和脂肪作为能量。你的身体不能将碳水化合物转化为蛋白质。

蛋白质比碳水化合物更重要吗?

因此,虽然碳水化合物不是“必要的”营养,但它们非常重要。从饮食中完全消除碳水化合物不仅不可能,而且不切实际。水果、蔬菜、全谷物和奶制品都含有碳水化合物,是健康饮食的基础。

我认为给身体中这些必要的结构赋予重要性值是不合适的。碳水化合物是人体提供能量的重要结构。真的,体内的大多数事情是由蛋白质和蛋白质时,需要考虑的一个非常重要的细胞结构的完整性和大部分的荷尔蒙在体内是蛋白质,但是所有这些细胞完整性、信号不物质,如果没有能量提供给细胞。正是碳水化合物阻止蛋白质被用作燃料,让蛋白质在体内完成所有这些工作。

在每一个方式。没有蛋白质你无法生存。没有碳水化合物你也可以生活得很好,因为你的身体会从蛋白质中产生一点。它不能从碳水化合物中制造蛋白质。

只要摄取量正确,一切都很重要。没有生存所必需的所有要素的正确平衡,生活是不可能的。有数以百万计的化合物像蛋白质和碳水化合物一样重要,可以维持一个人的健康和生活。想到大自然使我们能够保持如此的错综复杂,令人深感惊讶!


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