乳清蛋白和瘦肉蛋白有什么区别?

食物 1个月前 (04-21) 10次浏览

让我们来看看人们对“瘦肉蛋白”的定义:我认为它实际上是一个误称,来自“瘦肉”——很多人认为肉类是他们最重要的蛋白质来源,所以他们可能会混淆名称。

乳清蛋白和瘦肉蛋白有什么区别?

无论如何:瘦肉(蛋白质)是一种蛋白质来源,只有很少的脂肪。多少才算少?我记得低于2克/份。例如鸡肉或火鸡——相反,一些类型的牛肉和猪肉被认为是不“瘦”的,因为它们含有更多的脂肪。

现在,乳清蛋白是完全不同的东西:我们所说的乳清是从乳清中提取的蛋白质,是奶酪的副产品。乳清蛋白提取物脂肪和碳水化合物含量低,是一种高度浓缩的蛋白质:这就是为什么人们用它们作为补充。

如果我们使用“瘦肉”的定义,你可能会说,乳清在某种意义上也是“瘦”的。但不同的是,精益蛋白质通常是真正的低脂肪食物,而乳清是从奶酪生产中提取的蛋白质来源。

我们的乳清蛋白和精益蛋白有相同的基础产品-乳清蛋白。来自牛奶,凝乳和乳清是分开的,乳清喷雾干燥,给我们的基础,我们的乳清蛋白粉。

两者的区别在于接下来添加了什么。与我们的精益蛋白质,我们使用有机抹茶,左卡尼汀和CLA给蛋白质一个自然的,消除脂肪的促进。以下是它们如何帮助肌肉的发展:

  • 抹茶:抹茶含有儿茶素,这是一组抗氧化剂,也被称为脂肪燃烧器。大量的研究表明,喝绿茶可以增加生热作用——我们身体燃烧卡路里的速度。
  • 左旋肉碱:人体产生的一种氨基酸,左旋肉碱帮助身体产生能量,帮助分解脂肪酸。
  • 共轭亚油酸:共轭亚油酸是一种天然产生的脂肪酸——我们知道这听起来会起反作用,但研究表明它能帮助身体更有效地将食物转化为能量,从而提高身体的瘦量与脂肪的比例。

现在你知道了,乳清蛋白和瘦肉蛋白是类似的基本产品,但是瘦肉蛋白有一些额外的成分来帮助你燃烧脂肪!


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