像这样的问题让我想知道人们认为蛋白质到底是什么…
蛋白粉是一种食品替代品。
这没什么神奇的。它不是一种改变你的荷尔蒙或神经递质的药物。
这个问题就像问你能连续吃多久鸡肉。
蛋白粉只是食物。这不是一种特别有营养的食物，你需要吃的不仅仅是蛋白粉，而是食物。你可以从足够大的时候开始吃固体食物，直到你死的那一天。
蛋白质补充剂真正能做到的唯一一件事是，如果你因为食欲或时间限制而有其他问题，它们能让你在体内获得足够的蛋白质。
只要你还在呼吸，你就可以继续摄入蛋白质。蛋白质是你身体的组成部分。它没有副作用，没有储存，人们会担心它的过度使用或储存。唯一的问题是你应该把它保持在标准范围内，即每公斤理想体重1克。请记住上面公式中的理想部分。
在过去的8年里，我一直在吃所有的植物蛋白粉。我早餐喝了一汤匙牛奶。
所以朋友，继续吃吧，或者你可以根据你理想的体重说喝点什么，吃点蛋白质。
要考虑的关键是你到底在用什么，因为商业来源的乳清通常被喷洒抗草甘膦除草剂草甘膦除草剂，这种除草剂被用作小麦作物的干燥剂，所以只能是有机的，或者慢慢中毒。我使用有机小麦面包，有机乳清，并且从不限制它，如果你适当地平衡你的营养需求，好的东西会起作用。
你继续消费乳清蛋白，直到你有钱为止。只有当你没钱的时候才停止。
乳清蛋白对我们的身体没有副作用，我们添加乳清蛋白补充剂只是因为从饮食中我们不能满足身体的蛋白质需求。
所以从饮食中停止乳清蛋白的唯一原因是要么你有非常高的蛋白质饮食，要么你破产了。
