我如何消化乳清蛋白粉?

食物 1个月前 (04-23) 18次浏览

消化问题通常出现在你吃生的或未消化的蛋白质时。生的或未消化的原生生物通常没有预先添加的消化。所以你必须添加消化酶,然后食用生乳清蛋白。有许多在线供应商在小袋中提供消化酶。所以你只需在拿一勺生乳清蛋白的同时加一个小袋。

我如何消化乳清蛋白粉?

但如果是好品牌的调味产品,如开,肌肉闪耀等。他们已经有了所需的消化酶,如蛋白酶和肽酶。此外,在食用乳清蛋白时,还有一个事实需要记住,那就是你一次不能超过25-35克乳清蛋白的限量。因为我们的身体一次最多只能消化那么多。所以,如果你消耗的比这个多,请把它分开,每2小时消耗一次蛋白质。

如果你对超精制乳清蛋白粉有疑问,你可能对酪蛋白过敏。这是牛奶中的蛋白质。试试大米蛋白粉,补充支链氨基酸(BCAA)。你可能需要去看过敏症专科医生来确定你对蛋白粉和合适的BCAA品牌的问题。

只需做剧烈运动,并在运动后立即在水中摄入乳清蛋白,就像喝牛奶一样,这需要更多的时间来消化。如果你不锻炼和使用乳清蛋白,它不会给你结果。

另一件事是试着一天不要超过两份,你的份量也不能太多,并且在两份之间要给足够的时间,以便从中获得最大的好处并易于消化。

嗯,你选择蛋白粉的原因是因为你将定期进行大量的锻炼,让肌肉比以前更强壮。正如你可能意识到的事实,蛋白粉是在锻炼后消耗,以帮助你的肌肉恢复更快,让你准备好在健身房或任何其他方式的锻炼。

关于蛋白粉的消费和消化,你只需要知道这些。一旦你的身体准备好摄入额外的蛋白质,它就会根据需要利用它。

然而,如果你遇到过印度最好的乳清蛋白补充剂的消化问题,那么你需要在这方面深入挖掘。

蛋白粉成为一个与消化有关的问题,如果并且只有当它在未发酵的情况下被生吃的话。健康专家建议的食物富含消化酶,因此蛋白粉引起的消化问题不会让你分心。

它们是以所需的量添加的,当蛋白粉按照规定的量在正确的时间消耗时,效果足够好。没有什么额外的事情需要你去消化乳清蛋白粉。


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