我应该在蛋白粉中加入什么来使它变得美味好吃?

食物 1个月前 (04-24) 17次浏览

我应该在蛋白粉中加入什么来使它变得美味好吃?这是让无味的乳清蛋白奶昔变得美味的5种我最喜欢的组合:

使用混合研磨机进行准备,加冰块冷藏!

我应该在蛋白粉中加入什么来使它变得美味好吃?

香蕉花生酱蛋白奶昔

配料:

  • 1勺浓缩乳清
  • 1个小号中号香蕉(6–7英寸长)
  • 1汤匙花生酱(14克)

营养成分:

  • 卡路里-306.3
  • 蛋白质-28.7克
  • 碳水化合物-28.7克
  • 脂肪-10.6克

苹果肉桂冰沙

配料:

  • 1勺浓缩乳清
  • 1个苹果
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 1/2茶匙无糖

营养成分:

  • 卡路里-197.6
  • 蛋白质-24.4克
  • 碳水化合物-22.6克
  • 脂肪-2.3克

黑葡萄冰沙(这是我的最爱:)

配料:

  • 1勺浓缩乳清
  • 100克黑葡萄

营养成分:

  • 卡路里-185.2
  • 蛋白质-24.7克
  • 碳水化合物-19.4克
  • 脂肪-2.7克

乳清麦片奶昔

配料:

  • 1勺浓缩乳清
  • 30克水果,坚果和种子麦片

营养成分:

  • 卡路里-229
  • 蛋白质-26.9克
  • 碳水化合物-21.2克
  • 脂肪-4.8克

草莓奶昔(低碳水化合物爱好者)

配料:

  • 1勺浓缩乳清
  • 100克草莓

营养成分:

  • 卡路里-152
  • 蛋白质-24.7克
  • 碳水化合物-9.7克
  • 脂肪-2.3克

享受你的摇晃,让我知道你的经历。

简单,购买调味蛋白质,并将其与非调味蛋白质以小比例混合。味道非常好。他们在品牌风味蛋白中添加了太多的甜味剂。我取很小的比例,加到一勺未调味的食物中。味道好,容易下咽..


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