我怎么知道蛋白粉是好是坏？当你不在健身房锻炼的时候，这对你不好。当你只是举几个回合的重量，只是为了向人们炫耀，并说“我去健身房”，这是不好的。如果你不锻炼就服用，那是不好的。是的，基本上，这一点都不好，除非你在健身房或家里拼命工作，定期挑战自己。是的，最后一件事，当有人给你蛋白粉，它不是乳清或肌酸，那么它是不好的。
如果它是纯蛋白粉，不含糖、填充剂和其他添加剂，对你有好处。不管你是否锻炼，如果你不能满足你的蛋白质需求，你应该摄入蛋白质。必须清楚地理解，蛋白粉不是真正食物的替代品。
生活就是平衡。蛋白粉是摄取蛋白质的好方法。然而，许多正在锻炼肌肉或寻求减肥的人可能摄入了过多的蛋白质，而牺牲了其他必需的营养、矿物质和纤维。每天吃5份水果和蔬菜是很重要的。高水平的蛋白质被证明对人的肾脏有不良影响。今天美丽而年老时健康不佳。
有许多装着蛋白粉的罐头和容器，上面写着:它们是最好的。最终，作为一个买家，你会困惑哪一个才是真正值得你花钱的。所以，当你下次去商店买的时候，你应该问自己一系列的问题，或者从摆在你面前的几盒最好的乳清蛋白品牌中进行验证。
1.销售蛋白粉的品牌有什么反馈——有许多人使用蛋白粉，他们中的许多人与世界分享他们的经验。所以来自用户的评论变得非常可靠，可以帮助你选择最好的。
2.阅读蛋白粉容器的标签——如果品牌已经将内容打印在标签上，这是它们可靠的标志，在这个数字时代，你可以随时查看互联网上提到的内容。
3.网上购物时——如果你碰巧需要通过网上平台订购蛋白粉，那么除了检查产品，还要检查卖家。虽然产品可能是好的，但反复检查没有害处。它可以让你免于被骗去买一个质量好、价格低的产品。
