为什么有些人认为蛋白粉是危险的？是的，就像世界上的其他东西一样，有高质量的蛋白粉，但没有这么高质量的蛋白粉。作为一名经过认证的私人教练，我本人更愿意从全食物中获取蛋白质，而不是粉末，因为我告诉我的所有客户也应该这样做，但只有在一个完美的世界里，我们才能从日常西式饮食中获取所有必需氨基酸以及耐力更高的运动员的日常蛋白质需求。
特别是对于那些寻求控制体重或特定减肥目标的人来说，补充蛋白质会大有裨益，但前提是要正确。请记住，大多数人(尤其是初学者)可能会把补充蛋白质视为减肥的最终目的，并把它作为他们饮食的主要部分，这绝对是你不想要的！健康或不健康的食物/补充品应该像生活中的其他一切一样，总是适度使用。
回到主要问题，为什么有些人认为蛋白粉是危险的取决于你问谁。对于那些可能已经有肝脏或肾脏问题的人来说，体内过多的蛋白质可能会导致有害的副作用，但这主要是针对那些已经存在问题的人群，不应该用测量棒来衡量其他人的健康状况。
尽管许多蛋白粉确实含有许多与蛋白质无关的化学物质或额外成分，但它们被用于公司从产品中获取更多、生产更便宜的过程，而不是为了更多利润而销售。有太多的因素在起作用，但底线是，当涉及到蛋白粉时，现在有如此多的变化，如果你担心它会变成什么，只需在搜索引擎上搜索你在清单上找到的一些成分，看看它是否是你愿意放入你身体的东西..身体是一座庙宇，而且是一座令人惊叹的庙宇。我个人非常喜欢大麻蛋白粉、乳清蛋白分离物(只要其90%以上的分离物不含乳糖)和豌豆蛋白。
做你的研究，你会发现有很多选择是完全安全的，经过多年的研究检验，而且处理得很少，有些情况实际上对你的健康有益，你目前的饮食可能会缺失，因为当你选择植物蛋白粉时，你得到的不仅仅是蛋白质！
