为什么我吃油腻的食物时会觉得不舒服?

食物 1个月前 (04-28) 22次浏览

为什么我吃油腻的食物时会觉得不舒服?油腻的食物热量高,脂肪多,纤维少。它们是油炸的食物。有些食物是用过量的油烹饪的,以增加味道和口感。

身体需要更多的胆汁和消化酶来消化脂肪,而不是蛋白质和碳水化合物。肝脏、胰腺和胆囊在这个过程中工作更努力,导致不安。

患有脂肪肝和胆囊疾病的人在食用高脂肪食物后可能会感到浮肿。

为什么我吃油腻的食物时会觉得不舒服?

限制油炸食物的摄入量。试试,烤的或者烤的。在你的日常饮食中加入甜菜和蔬菜。

如果症状存在超过三周,寻求医疗帮助。

原因

有很多情况会让你在吃东西后感到恶心。

食物过敏

某些食物,如贝类、坚果或鸡蛋,可以欺骗你的免疫系统,使其识别为有害的外来入侵者。当你吃下这些触发食物之一时,你的免疫系统会启动一系列事件,导致组胺和其他化学物质的释放。这些化学物质会产生过敏症状,包括荨麻疹、口腔肿胀和恶心。

食物中毒

食物放置太久或没有适当冷藏会吸引细菌、病毒和寄生虫,让你生病。食物中毒症状,如恶心、呕吐和腹泻,通常在你吃了受污染的食物后几个小时内开始。

胃病毒

这种常见的细菌有时被称为“胃流感”,它会感染肠道并引发胃肠道症状,如恶心、呕吐和腹泻。你可以通过与生病的人靠得太近,或者通过吃被病毒污染的食物或喝被病毒污染的水来感染胃病毒。

怀孕

你怀孕的最早迹象之一是不安、反胃的感觉,这种感觉通常始于你怀孕的第二个月。激素水平的变化会引发妊娠恶心。

虽然它被官方称为“晨吐”,但恶心可以在一天中的任何时候发作,包括进餐时间。有时某些食物的味道或味道足以让你反胃。这种感觉是暂时的,不会伤害你或你的孩子。

酸回流

胸骨后的灼热感,即众所周知的胃灼热,是胃食管疾病(GERD)的标志性症状,但这种情况也会导致恶心。当你的食道和胃之间的肌肉瓣膜发生故障时,就会发生GERD症,让胃酸漏进你的食道。

焦虑和压力

压力不仅会影响你的情绪。它也会影响你的身体健康。艰难的分手或失业会让你食欲不振,或者在吃完饭后感到恶心。一旦你的压力得到控制,恶心应该会减轻。


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