消化食物的最佳方式是什么?

食物 6个月前 (04-28) 122次浏览

消化食物的最佳方式是什么?给出一个轻率的回答很容易,但大多数人误解了它是什么。消化是食物被分解以便吸收的过程,不是所有的消化都发生在胃里。对于一些食物,尤其是淀粉,它从口中开始。

实际上,这不太对。消化开始于你加工,主要是烹饪食物的时候。与我们的其他猿猴兄弟相比,烹饪是我们从食物中获取能量的方式。

消化食物的最佳方式是什么?

当你做奶昔的时候。那是在搅拌机里消化。这并不意味着冰沙是消化食物的“最佳”方式。这只是加快了进程。你不会真的想过度消化一切。但是偶尔享受一杯美味的冰沙。

主要是记得要正确烹饪,然后好好咀嚼你的食物。一旦你咽下去,其他一切都在自动驾驶仪上,不需要进一步的干预。

  1. 少吃多餐。一定要暴饮暴食,吃得足够饱,但不要吃得太多。学习份额控制对于消化和体重管理都是至关重要的。
  2. 每餐都吃蔬菜(不,土豆和番茄酱不算蔬菜)。
  3. 慢慢吃。慢慢来,放松,咀嚼每一口食物。
  4. 确保你的食物是你能负担得起的最好的质量。质量好的食物味道更好,更有营养,更容易消化。
  5. 不要对脂肪着迷。一点脂肪是好的,甚至是健康的,太多的脂肪覆盖了食物,使胃酸更难分解食物。

消化食物的最好方法,就是像大多数动物已经做的那样,通过深思熟虑、小心翼翼地慢慢品味和咀嚼来吸收食物。你吃什么不仅仅是陈词滥调。咀嚼食物可以分解营养和其他东西。我们如何消费我们的食物和我们的祖先是有很大不同的。我们的祖先认为,我们吃的食物吸收了它的精神和性格特征。每天慢而彻底地咀嚼食物4-6次是避免食物储存在体内脂肪中的最好方法,也是我们新陈代谢利用食物的更好方法。

将我们的食物视为有特色的物质和个体精神,反映了我们的饮食方式。当食物从农场和花园获得时,会产生积极的影响。当食物被大公司和仓库耕种,储存起来更像是监狱而不是工厂。它为人们提供了一个被禁止的途径来看他们将要吃什么。原因不仅仅是为了保护公司设施本身,而是为了隐藏其中的弊端。道德似乎在另一个物种开始的地方终结。动物被限制在空间里,这使它们对动物是什么和它们在哪里感到焦虑和恐惧,而不是它们在自然环境中的位置。

他们被基因控制变得肥胖,对周围环境充满困惑。焦虑是由于在他们的周围如此封闭而引起的。他们行走困难,因为他们在极端情况下缺乏肌肉力量和协调能力,而肥胖是由他们的基因操纵造成的。当你意识到自己就是你所吃的东西时,这是一种可悲的情况。农业和农业企业需要分散化,以获得更多的食品,这些食品不是由基因控制的,也不是用抗生素之类的东西填充的,或者动物在自己的环境中需要的低营养加工食品喂养时很少运动。

如何消化食物,但在哪里消化更重要。摄入那些因被如此限制或故意操纵食物而感到恐惧、焦虑和绝望的动物,对于过度肥胖和身体虚弱来说更为重要。或者对疾病免疫,活力健康。你消化食物所获得的营养价值取决于食物来自哪里,而不是咀嚼食物的最佳方式,或者其他相关的东西,比如吞咽所有食物,都包含一种独特的精神和普遍的精神


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