我们吃的食物会影响我们的情绪吗?

食物 5个月前 (04-28) 70次浏览

我们吃的食物会影响我们的情绪吗?事实上,它影响的远不止我们的情感。

但是我们所吃的食物的特性有一些共同点,对每个人都有相似的影响。有一段非常有教育意义的视频,解释了酸引起的食物如何破坏我们的健康。我们都知道,我们的胃处理极端酸,帮助我们分解食物,帮助我们吸收营养。这种酸的酸碱度约为“1”(纯酸为“0”,纯碱为“14”)。因此,建议我们不要在此基础上食用“引起酸的”食物。如果我们这样做了,会发生什么是为了防止我们的身体被酸吃掉,它的机制总是保持它在碱性的一半,即大约7.4酸碱度。为此,身体制造碱,从我们的软组织中取出珍贵的矿物质。据说,美国是世界上钙摄入量最高的国家,但骨骼和牙齿健康状况却最差,因为人体通过吃牙齿和骨骼来制造碱。

我们吃的食物会影响我们的情绪吗?

这表明我们吃什么,明显影响我们的身体。根本原因是摄入了酸性食物,通常是肉、鱼和动物产品。产生碱的食物通常是大多数类型的蔬菜,尤其是多叶蔬菜和水果。甚至牛奶和奶制品也是酸的。

所以当我们吃的食物对我们的身体有如此严重的影响时,微妙的影响——细胞和情绪的逐渐变化很可能会发生。对此有大量的研究,但大部分不能一概而论,因为对鹅有益的东西对公鹅来说并不一定如此。尽管有笼统的概括,但我们每个人的个性都扮演着非常重要的角色。在治疗疾病之前,印度医学和中国医学根据人的本性来区分人,因为药物的效果根据每个人的“本性”而不同。食物也是如此。情绪化——很明显,但精神上的,绝对的,但不是那么明显。也许改天我们可以讨论一下我们吃的食物对精神的影响。

是的,食物不仅能填饱肚子。这是食物对情绪的心理影响。

基于情绪,我们可以有食物来抑制或消除我们的情绪。人们可以随食物轻轻松松地担心。愤怒,压力,浪漫和悲伤等情绪波动都可以改变只需在用餐中添加一些食谱即可。

例如:

如果您难过。悲伤是与痛苦,丧失,绝望,无助和悲伤有关的情感痛苦,或以悲伤为特征。有些食品可以通过增强压力消除酶和使心情平静的酶来使心情恢复活力。去找下面的食物。

我们吃的食物会影响我们的情绪吗?

  • 巧克力

释放使人感到快乐和被爱感觉。

  • 菠菜

包含叶酸AB维生素,可用于改善情绪。良好的抗氧化剂有助于保护脑细胞免受自由基侵害。

  • 鳄梨

主要成分感觉良好的神经递质,可改善心情

  • 红枣

枣中含有许多对消化有益的纤维,因为在悲伤的心情中,人的消化能力由于胃中酸性酶的分泌而受到阻碍。它还含有抗氧化剂,有助于对抗影响脑细胞的自由基。

如果您有压力,请选择以下食品。

  • 酸樱桃

它含有5-羟色胺,可改善睡眠质量并减轻压力,此外,它是一道强大的抗氧化剂,可保护大脑免受自由基的影响,自由基会导致情绪波动

  • 咖啡

咖啡的主要成分是咖啡因,它是一种很好的缓解压力的物质,它使一种称为腺嘌呤核苷的神经化学物质短路,从而阻止您的能量增强大脑化学物质。但是超过两个杯子可能会产生负面结果。建议每天摄入5盎司咖啡。

  • 蘑菇

维生素D是蘑菇的主要成分之一,有助于调节脑神经递质的活性,包括血清素,褪黑素和多巴胺,它们对情绪有很好的影响,可以使身体放松。

  • 罗勒

促进血液循环,点燃爱的感觉。


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