什么是最不健康的“健康食品”?

食物 4周前 (04-28) 22次浏览

什么是最不健康的“健康食品”?对你来说,还有什么比坐下来喝杯冰果汁更好的呢?我的意思是,毕竟,“水果”这个词就在名字里。你怎么会出错?

事实是,您不妨在早餐时喝一罐汽水。一盎司盎司的果汁所含的糖和卡路里与一罐可乐一样多。也许更多。

什么是最不健康的“健康食品”?

当然,您的果汁中可能含有一些维生素C和抗氧化剂,但这几乎不能弥补所有糖分。

让我们看一下苹果汁和可口可乐之间的比较。

  • 可乐:140卡路里和40克糖(10茶匙)
  • 苹果汁:165卡路里和39克糖(9.8茶匙)

即使您小心地拿起标有“ 100%纯”和“不是来自浓缩液”的果汁,也没有太大意义。在商业过程中,一旦将果汁从水果中榨出,通常会在大型的耗氧储罐中储存长达一年。

不幸的是具有从产品中去除大部分风味的作用。为了使其再次美味,制造商必须在其产品中添加“调味包”。

什么是更健康的选择?只是吃实际的新鲜水果本身。味道会更好,对您也更好。

1.低脂肪饼干——当我们读到“低脂肪食物”这个名字时,我们会产生一种感觉,认为食物是健康的,即使没有经过它的配料。在大多数情况下,公司用碳水化合物来交换脂肪,以提供相同的味道和外壳,这使得它不比像大多数低脂肪食物一样的普通饼干更好,这些饼干的含糖量很高。一个不含脂肪的燕麦葡萄干饼干含有15克糖,占其总热量的55%。此外,低脂肪饼干通常用精制面粉制作,这是不健康的。

2.低脂肪谷物棒——谷物棒或蛋白质棒已经进入人们的生活和日常日程。人们吃这些酒吧是为了消除对普通酒吧的渴望,但它们没有什么不同。这些巧克力棒含糖量很高,蛋白质含量很低。低脂肪谷物棒含有13克糖,但只有1克纤维和2克蛋白质。

3.小麦面包——小麦面包正在得到推广,因为它们的品牌形象是由小麦和低精面粉制成的健康面包。但这并不是全部事实,因为它只含有40%的小麦和60%的精制面粉,并且添加颜色使它看起来是棕色的。

还有其他各种各样的例子,我们被公司的营销活动所欺骗,最终购买了不健康的产品。


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