抑郁症是什么

心理健康 4年前 (2018-03-13) 1922次浏览

自我治疗和应对措施

人们可以做很多事情来帮助减轻抑郁症的症状。对许多人来说,有规律的锻炼有助于产生积极的情绪和改善情绪。有规律地保证充足的睡眠,吃健康的饮食和避免酒精(镇静剂)也可以帮助减少抑郁症状。

抑郁症是一种真正的疾病,可以提供帮助。有了正确的诊断和治疗,绝大多数抑郁症患者都会克服它。如果你有抑郁症的症状,第一步是去看你的家庭医生或精神科医生。谈谈你的担忧,并要求进行彻底的评估。这是解决心理健康需求的开始。

相关症状

  • 产后抑郁(前产后抑郁症)
  • 季节性抑郁症(也称为季节性情绪障碍)
  • 持续性抑郁障碍(以前心境恶劣)
  • 经前焦虑障碍
  • 破坏性情绪失调障碍
  • 双相情感障碍

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