白砂糖的品种、选择和存储

食物 5个月前 (05-07) 145次浏览

砂糖来自甜菜或甘蔗。经过提取过程,可以得到不同种类的糖。砂糖是最常见的用于食谱和日常食品调味的一种。也有非常细的砂糖用于制作光滑的甜点,或粉状糖,也就是被磨成粉末并筛过的砂糖。一些类型的轻红糖和暗红糖是与糖蜜混合的粒状白糖。本文描述了白砂糖的品种、选择和存储。

白砂糖的品种、选择和存储

选择

白糖通常在冬末收获。但是糖加工全年都在进行。在一年中的任何时候,你几乎可以在每个市场找到糖。

储存及食物安全

白砂糖应保存在食品室的密闭容器中,或远离光和热的橱柜中。它应该保持新鲜18-24个月。根据美国农业部的说法,糖是不会变质的,但为了在食用后两年内达到最佳质量。

你可以把糖冷冻起来,但不建议这样做,因为糖很容易吸收食物的味道。

如何准备

有一些方法可以让你在不过量摄入糖分的情况下享受甜味。例如,如果你在早上的咖啡或早餐麦片里加糖,看看你是否能逐渐减少一半。把糖碗放在橱柜里,而不是放在柜台或桌子上,也可以帮助你把糖摄入量减少到健康水平。

你也可以把新鲜的水果片或浆果添加到你的早餐麦片或燕麦粥中,而不是洒在糖上。拿一个苹果、梨或橘子,而不是糖果或饼干。不要喝含糖的软饮料,而要喝水,加点柠檬片或酸橙片来提味。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址