L-赖氨酸可以预防疱疹吗？赖氨酸是一种氨基酸（蛋白质的构成成分），人们用它来制造药物。赖氨酸可用于预防和治疗感冒疮（由单纯疱疹病毒引起的）。它可以口服或直接涂抹在皮肤上，用于此用途。
赖氨酸也可用于口服，以提高运动能力。
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它的作用是什么？
赖氨酸似乎可以阻止疱疹病毒的生长。
证据不足
- 口疮。早期研究表明，每天服用500毫克的赖氨酸可以预防口疮，每天服用4000毫克可以减少口疮的长度。
- 糖尿病。一些证据表明，每天服用赖氨酸2个月不会影响糖尿病患者的血糖水平。然而，其他早期研究表明，与治疗前相比，每天服用2个月的赖氨酸2个月会降低糖尿病患者的血糖水平。
- 压力大。早期研究表明，食用含有添加赖氨酸的小麦可以减少女性患者的压力，减少男性患者的焦虑。
- 提高运动成绩。
副作用和安全性
赖氨酸对大多数人来说是安全的，如果按建议的剂量口服，或短期涂抹在皮肤上，可长达一年。但它可能会引起胃痛和腹泻等副作用。
特别注意事项和警告
- 妊娠期和哺乳期。目前还没有足够可靠的信息表明，如果你是怀孕或哺乳期的人，服用赖氨酸的安全性。请保持安全，避免使用。
- 肾脏疾病：肾脏疾病。有一份报告显示，服用赖氨酸补充剂会导致肾脏疾病。如果你有肾脏疾病，在服用赖氨酸之前，请向你的保健医生咨询。
- 骨质疏松症。与补钙剂一起使用赖氨酸可能会增加钙的吸收。
- 对赖氨酸蛋白不耐受。对赖氨酸蛋白不耐受的儿童，补充赖氨酸可能会引起腹泻和胃痉挛。
一旦开始吃药，就不能停药。如果你一年会爆发几次（这还不错），一旦你吃了药丸，以后停止服用，你就会每隔一周就开始爆发一次。
你的身体可以在大部分时间内抵御疱疹病毒，并将其控制住。但必须要有其他天然成分的帮助，比如姜黄素和槲皮素。当然，还有更多的成分。在这里，你有一个关于这个的完整指南。
