由单纯疱疹病毒1型(HSV-1)引起的口腔溃疡，会让人感到不舒服，并有自我意识。它们通常发生在嘴唇上或附近，但也可以在口腔内形成。
如果你有经常性的口腔溃疡爆发，你可能会想知道如何最好地治疗你的口腔溃疡，并防止它们复发。除了处方治疗外，有些人还尝试过赖氨酸治疗感口腔溃疡，以及其他天然的口腔溃疡治疗方法。但是，赖氨酸是否值得一试，它真的能帮助预防这些口腔溃疡吗？
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什么是赖氨酸？
赖氨酸是九种必需氨基酸中的一种，它是结合形成蛋白质的化合物，正如美国国立卫生研究院指出的那样。你的身体需要这些氨基酸来生长、自我修复和消化食物。人体不能自行生产这些必需氨基酸，因此，你可以从食物或服用补充剂中获得。
特别是赖氨酸，在帮助你的身体发育胶原蛋白和吸收钙质方面也有一定的作用，而且它还能帮助产生肉碱，可能有助于降低胆固醇水平，宾州州立大学赫舍大学米尔顿-S-赫舍医学中心表示。
肉类、奶酪、鸡蛋、豆类（尤其是黄豆）和葫蘆巴都是赖氨酸的良好来源。虽然大多数人从他们的饮食中获得足够的赖氨酸，但那些经常运动的人或那些遵循素食和避免豆类的人可能是缺乏赖氨酸。
赖氨酸有助于预防口腔溃疡吗？
赖氨酸偶尔被推广为治疗感冒疮的天然药物。梅奥诊所将其列为一种替代治疗选择，既可作为口服补充剂，也可作为霜剂，宾夕法尼亚州立大学好时米尔顿·好时医学中心指出，赖氨酸补充剂可能有助于减少感冒疮爆发的发生，尽管并非所有专家都认为它有效。
据《临床顾问》上的一篇文章，关于赖氨酸被认为有助于减少感冒疮爆发的一个理论是，氨基酸可能会干扰精氨酸(另一种氨基酸)的活性，并阻止疱疹的复制。
到目前为止，针对赖氨酸治疗人类感冒疮的研究还没有得出任何确定的结论。发表在《中西医结合:临床医师杂志》上的一项研究显示，每天补充少于1克的赖氨酸并不能有效治疗或预防感冒疮的爆发，但是更高的剂量——每天超过3克——似乎对患者有积极的影响。相比之下，Cochrane的一项研究发现，赖氨酸对口腔溃疡没有预防作用。
赖氨酸被认为是治疗疱疹引起的唇疱疹的一种方法，但它似乎是治疗良性口腔溃疡的一种有效方法，如口腔溃疡。上述必需氨基酸赖氨酸可以在普通食物和赖氨酸补充剂中找到。
