橙汁过敏和副作用

饮品 4个月前 (05-09) 143次浏览

如果你对柑橘过敏,或者你对其他水果有过过敏反应,比如葡萄柚或柑橘,那就不要吃橙子。此外,还有报道称,有人因吸入柑橘类水果(包括橙子)的果皮而患上哮喘,本文提供了橙汁过敏和副作用

橙汁过敏和副作用

根据天然药物数据库,橙汁对大多数人来说可能是安全的,尤其是在膳食中。然而,如果你服用某些药物,包括塞利洛尔(Celicard),有机阴离子转运多肽底物,伊维菌素,或普伐他汀(Pravachol),你应该避免橙子和橙汁,因为它可能会影响药物的有效性。其他药物,包括喹诺酮类抗生素、p-糖蛋白底物和非索非那定(Allegra)也可能受到橙汁消费的影响。一定要向你的医疗服务提供者咨询,以获得个性化的建议。

这种饮料被宣传为软饮料的天然替代品。但是,喝太多的橙汁,可能会像喝苏打水一样,对你的健康和你的腰围一样不好。

想想看。半杯橙汁的热量是56卡路里--这比大多数人一次喝下的果汁要少很多。此外,这种饮料在新鲜饮用时味道最好,所以如果你做了一大批,你想当天就喝。如果你摄入的卡路里比你燃烧的热量多,体重就会增加。

糖就是糖,无论是来自果汁还是苏打水。它每克提供的热量(4)和食糖一样多,当过量饮用时,会损害你的健康。

2019年5月发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项最新研究指出,水果糖会产生与软饮料中的糖类一样的生物反应。 研究人员发现,每多喝一份苏打水或果汁,全因死亡的风险就会增加。 此外,全果食用与糖尿病风险降低有关,而果汁似乎会增加糖尿病风险。

同样的研究表明,适量饮用果汁可能对心脏和大脑有保护作用(每周少于7杯5盎司的果汁)。科学家们将这些好处归功于果汁中的高剂量的维生素、矿物质和抗氧化剂,建议每天饮用不超过8盎司。6岁以下的儿童每天喝果汁的量不应超过4至6盎司。

与大众的看法相反,2015年7月发表在《BMJ》杂志上的一篇研究论文报道,果汁并不比软饮料更适合糖尿病患者饮用。这两种类型的饮料似乎都与2型糖尿病的风险较大呈正相关。事实上,每天每多喝一份果汁,患这种疾病的风险就会增加7%。人造糖饮料也会带来类似的风险。

此外,要注意的是,根据美国牙科协会(ADA)的说法,喝太多的橙汁会损害你的牙齿。橘子和柠檬等柑橘类水果的酸性很强,会侵蚀牙齿的牙釉质。如果你有口疮,要避免吃酸性食物和饮料,因为它们可能会加重你的症状。


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