更年期后体重上升(更年期过了变胖怎么办)

生活 5个月前 (05-13) 211次浏览

更年期后体重上升是怎么回事呢(更年期过了变胖怎么办)?随着女性离开围绝经期进入更年期,激素变化和体重增加可能会继续发生。体重增加的一个预测因素可能是绝经发生的年龄。一项针对1900多名女性的研究发现,绝经年龄早于平均年龄51岁的女性体内脂肪较少。

更年期后体重上升(更年期过了变胖怎么办)

此外,还有其他一些因素可能导致更年期后体重增加。绝经后的妇女通常不如年轻时活跃,这减少了能量消耗,导致肌肉质量下降。绝经期妇女也经常有较高的空腹胰岛素水平和胰岛素抵抗,这导致体重增加和心脏病风险增加。

尽管激素替代疗法的使用存在争议,但它在减少腹部脂肪和改善绝经期和绝经后胰岛素敏感性方面已显示出有效性。

请记住,研究中发现的平均值并不适用于所有女性。这因人而异。脂肪增加也往往发生在更年期。然而,目前还不清楚这是由雌激素不足或衰老过程引起的。

更年期体重增加会严重影响你的健康。超重,尤其是腹部,会增加你患许多疾病的风险,包括:

  • 呼吸问题
  • 心脏和血管疾病
  • 2型糖尿病

超重也会增加患各种癌症的风险,包括乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌。

女性在40-50岁时,卵巢逐渐停止产生生殖激素。平均年龄为51岁。情绪变化、压力、疲劳、阴道干燥和瘙痒等症状。这是一个自然过程,大多数情况下不需要治疗。可以提供治疗来减轻或控制症状,包括激素替代疗法、口服避孕药和抗抑郁药。


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