芥菜或芥末可以治疗抽筋吗?

食物 4个月前 (05-13) 140次浏览

芥菜可以治疗抽筋吗?抽筋发生在肌肉自行收缩的时候。由此产生的感觉通常不严重,尽管它可以是相当痛苦的。

虽然抽筋的原因——特别是腿部抽筋——还没有被很好地理解,脱水、低水平的电解质和肌肉疲劳是常见的理论,特别是当抽筋发生在体力活动期间或之后。

芥菜或芥末可以治疗抽筋吗?

为了预防或治疗腿部抽筋,许多人求助于运动饮料、泡菜汁或按摩疗法,但有一种疗法你可能不太熟悉,那就是芥末

通常用作汉堡和三明治的调味品,许多人声称芥末可以帮助缓解痉挛。然而,其背后的科学原理还没有被完全理解。

目前,没有证据支持芥菜能够减少或预防腿部抽筋。

尽管如此,仍有一些理论可以解释为什么有些人在摄入维生素d后会感到放松。

一些人提出理论,认为芥菜中的电解质,特别是钠和钾,可以预防运动后的腿部抽筋。

然而,一项针对9名健康成年人的研究发现,运动2小时后食用芥末并不能完全补充由于出汗和脱水造成的电解质流失。

另一种理论认为,芥末中的姜黄可能有助于放松肌肉,缓解因其抗炎特性而引起的腿部抽筋。然而,目前还没有研究支持这一理论。

最近,研究人员提出,芥末可以通过激活喉咙后部的传感器来帮助缓解腿部抽筋。具体来说,芥菜中称为异硫氰酸酯的分子被认为是导致这种激活的原因。

因此,一个信号被发送到你的身体,防止你的肌肉神经变得过于兴奋,导致肌肉抽筋。

尽管如此,还需要更多的研究来证明芥末在这方面是有效的,它是通过这个机制起作用的。

大多数人认为芥末是安全的。然而,由于缺乏研究,目前还不清楚需要服用多少芥末才能预防或治疗腿部抽筋。


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