孕妇可以喝生姜茶吗?

饮品 5个月前 (05-13) 235次浏览

姜茶是将新鲜或干姜浸泡在热水中制成的。它被认为有助于减轻恶心和呕吐,可能是一种有效的治疗与怀孕有关的晨吐。

然而,你可能想知道喝生姜茶对孕妇是否安全。

多达80%的女性在怀孕的前三个月会感到恶心和呕吐,也被称为晨吐。

幸运的是,生姜根含有多种植物化合物,可以帮助缓解怀孕的不适。

孕妇可以喝生姜茶吗?

具体来说,生姜中的两种化合物——姜辣素和姜高汤——被认为作用于消化系统中的受体,加速胃排空,进而有助于减轻恶心的感觉(1,2,3)。

生姜中含有大量姜辣素,而干姜中含有较多姜辣素。

这意味着姜茶由新鲜或干姜制成,可能含有抗恶心作用的化合物,适用于治疗妊娠期恶心和呕吐。

更重要的是,生姜已被证明有助于缓解子宫痉挛带来的疼痛,许多孕妇在怀孕的前三个月都会经历子宫痉挛。

然而,没有研究专门分析生姜对孕妇抽筋的影响。

姜中的两种化合物有助于胃排空和减轻恶心的感觉,表明姜茶可能有助于减轻晨吐。

大多数分析生姜缓解晨吐能力的研究都使用生姜胶囊。

然而,他们的研究结果仍然强调了生姜茶可能的好处,因为1茶匙(5克)的姜粉浸泡在水中可以提供与1000毫克补充剂相同的生姜量。

一项针对67名孕妇的研究发现,与服用安慰剂的孕妇相比,那些连续4天每天服用1000毫克胶囊状生姜的孕妇恶心呕吐症状明显减轻。

此外,一项对6项研究的分析发现,在怀孕早期服用生姜的女性在恶心和呕吐方面的改善程度是服用安慰剂的女性的5倍。

这些综合结果表明,生姜茶可能有助于孕妇晨吐,尤其是在妊娠头三个月。

虽然还没有研究分析过姜茶在怀孕期间的效果,但对生姜补充剂的研究表明,它有助于减少恶心和呕吐的发作。

每天最多1克姜,或4杯(950毫升)姜茶,似乎对孕妇是安全的。然而,接近分娩的妇女和有出血或流产史的妇女应该避免喝姜茶。

生姜已被证明可以减少恶心和呕吐。

因此,喝生姜茶可以帮助缓解怀孕期间的晨吐。一般认为怀孕期间每天喝4杯(950毫升)姜茶是安全的。

然而,生姜茶不应该在临产时饮用,因为它可能会增加出血的风险。同样,对于有出血或流产史的妇女来说也是不安全的。

如果你想尝试生姜茶来缓解怀孕期间的恶心症状,但手头没有新鲜的生姜,你可以在商店和网上找到干生姜茶。


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