戴头盔能防止脑震荡吗？

前面的文章已经介绍了戴头盔的必要性，这篇文章接着来说一下，戴头盔能防止脑震荡吗这个问题。

头盔的原理

在描述头盔是如何工作的以及它们能做什么之前，了解头部撞击会造成怎样的伤害是很重要的。对头部的打击会导致大脑——它有着像软豆腐一样的质地——前后移动(平移运动)或者自身旋转扭曲(旋转运动)。

在平移(前后)运动中，大脑撞击头骨，甚至有可能向另一个方向反弹，并受到头骨另一侧的第二次撞击。这种损伤是由直接冲击造成的，很像瘀伤。在旋转运动中，当头部受到一定角度的撞击时，大脑本身就会扭曲，当神经元以剪切的方式相互摩擦时，就会造成损伤。

了解脑震荡

脑震荡是由头部撞击、打击或摇晃造成的创伤性脑损伤。脑震荡也可能是由于头部和大脑快速来回运动而造成的。

当撞击发生时，它会导致大脑和周围的脑脊液在颅骨内移动。因为大脑在一致性上类似于果冻，当头部突然受力移动时，大脑在头骨内移动、转动和扭曲，导致大脑组织深层的化学和代谢变化。

由此产生的脑震荡会产生诸如意识模糊、头晕、头痛和视力模糊等症状。

头盔与脑震荡

头盔从来都不是用来防止脑震荡的，但是它们可以防止更严重的头部伤害。

头盔当然有助于防止脑损伤。但是他们不能很好的抵抗所有类型的头部撞击。不同的撞击导致不同的头部运动，不同的头部运动导致不同的伤害。

头盔已经证明可以防止撞击伤害——比如直接击中头部——并且可以降低割伤、擦伤、擦伤、颅骨骨折或脑部出血的风险。

为什么？

大多数头盔都有坚硬的外壳和泡沫或其他柔软材料的内层。

外壳用于分散力，并将力的影响分散到更大的区域。

头盔没有形成撞击的中心点——这可能导致头骨破裂——而是扩大了撞击的表面区域。它有助于减少作用在头骨上的力量。同时，内部的材料通过吸收一些冲击来减少峰值冲击。

头盔在解决旋转力、脑细胞拉伸和剪切方面作用不大。头骨内的大脑仍然会经历加速和/或减速，因此，仍然有可能导致脑震荡。

但是，我们会再说一遍。

请确保您按照建议戴上头盔，并且在有可能与坚硬物体发生头部碰撞的活动中。这包括足球、曲棍球、自行车、滑雪、汽车运动、滑雪板和许多其他运动。

那为什么还要带头盔

虽然没有什么能真正防止足球运动中的脑震荡，但运动员可以做一些事情来帮助降低脑震荡的风险。首先，头盔的合适安装至关重要。

尽管脑震荡头盔足球运动员受伤的头盔本身并不能防止脑震荡，但研究表明头盔的不恰当佩戴会增加脑震荡症状的严重程度和持续时间。

其次，正确的铲球技术可以帮助降低脑震荡的风险，用肩膀代替头部开始接触。最后，颈部强化也有助于稳定头部，分散碰撞和头部快速旋转时传递到头部的力。