骑自行车有必要戴头盔，戴头盔可以预防因为摔倒或者其他意外造成的脑部伤害，当你在骑行的时候，一旦发生意外，即使是慢的速度也有可能导致大的脑部损伤，戴头盔是有必要的，无论是骑自行车还是电动车，亦或是摩托车。
无论是在大城市还是在郊区，骑自行车都是一种有趣、健康和有效的出行方式。对于许多居民来说，经常骑自行车上下班是一种很好的方式，可以避开早晨的交通，在温暖的春天和夏天保持身材。
尽管有明显的优势，骑自行车还是很危险的。根据几年前进行的一项研究，美国新墨西哥州的踏板循环死亡率在全国排名第二，骑自行车者的致命事故率比全国平均水平高1.5倍。显然，骑自行车的人应该特别小心，采取一切必要的措施保护自己，尤其是在机动车辆行驶的道路上。
最流行的安全措施之一是：自行车头盔。那么，自行车头盔碰巧也是最有争议的安全措施，可能会让人感到意外。自行车头盔的使用既有狂热的支持者，也有坚定的批评者。关于是否使用头盔的争论已经持续了多年，没有迹象表明这个问题会很快得到解决。
使用头盔最科学的好处之一是：防止头部受伤。一项综合研究分析了来自世界各地的64000多名骑自行车者的相关数据，根据这项研究，使用自行车头盔可以减少70%的严重头部伤害和65%的致命头部伤害。
研究人员还回顾了40多项关于头盔使用的独立研究。他们认为头盔可以有效防止面部受伤，而且与普遍看法相反，头盔与颈部受伤的风险无关。
同样，2017年在捷克共和国进行的一项分析也显示了使用自行车头盔的切实好处。在该分析中，科学家调查了1995年至2013年间119名在捷克公路上死亡的骑自行车者的死亡情况。
在这项研究中，每一个单独的案例都根据警方的报告进行了仔细的分析，以确定如果受害者戴上头盔，他们是否还能活下来。研究人员得出结论，使用头盔可以避免多达37%的死亡事故。然而，他们也指出，头盔只在没有其他人参与的情况下才有帮助——比如自行车摔倒或与障碍物碰撞——而不是在与机动车辆碰撞的情况下。
