为什么去健身房?去健身房的目的?

健身 1个月前 (05-31) 45次浏览

为什么去健身房?去健身房的目的是什么呢?去健身房一般有三个目的:减肥、更好的身材以及更健康的身体。

为什么去健身房?去健身房的目的?

去健身房的人一般更乐观也更有好的身材:

  • 我对锻炼和健身充满热情。
  • 我知道锻炼对身心健康的重要性。
  • 它能帮助我暂时远离压力和消极情绪。
  • 这也有助于我的自信和动力,也让我看起来很棒,自我感觉更好。

对于去健身房的原因以及去健身房的目的,不同的人不一样,很多人去健身房的原因其实很好玩,如下:

  • 分手:“分手造就健美运动员”。分手可能很难,会带来很多痛苦、悲伤和压力。此外,人们有时会在分手后失去自信和动力。所以为了对抗这些情绪,转移他们的注意力,为了证明一个观点,他们去健身房。
  • 寻找辣妹/帅哥:有些人去健身房只是为了分别或不分别地寻找这些辣妹和帅哥(取决于偏好),并获得一个女朋友/男朋友。
  • 看起来很酷:他们不知怎么地认为去健身房和上传健身房自拍会让他们看起来很酷,他们会得到很多女孩,喜欢照片等等。
  • 同龄人的压力:因为他/她的所有朋友都去健身房,他们不断说服你一起去,所以现在你也必须去,否则你可能会觉得被冷落。
  • 嫉妒/炫耀:看到一个体格好的人得到很多关注和女孩,现在先生也需要同样的关注和女孩,因此向健身房大喊。
  • 热情的人:对健身和锻炼有热情的人,他们对此感到精神上的满足和快乐,这是理所当然的。
  • 为了达到某个特定的目标:某人有一个特定的目标,可能是脂肪减少或肌肉增加,或者是得到一个沙滩身体等等。
  • 那些在这个领域有职业生涯的人:打健美或举重比赛,训练员等。基本上他们的面包和黄油就是来自于此。
  • 聪明人:那些知道锻炼和健康生活方式对身心健康的重要性,以便拥有美好生活的人。
  • 其他人:那些已经下定新年决心的人,那些知道通过获得一年的会员资格并只去几天来浪费金钱的艺术的人,那些只想在有生之年体验一次的人,因为来吧,每个人在死前至少去一次健身房,等等。

去健身房可以帮助你:

1.从长远来看,你的身体会感谢你

锻炼后,你的身体可能会立即感到疼痛和酸痛,锻炼期间也不会感觉太好。但是强健你的身体就是保持它的形状来抵抗疾病,防止它变得松弛和虚弱。

锻炼不仅能增强你的肌肉,还能增强你的心脏和骨骼,降低你的血压,当然,还能减少你的身体脂肪。

美国可能是最胖的国家之一,但偶尔去健身房,你会比其他人更健康、更苗条。

2.这会改善你们的关系

人们喜欢性感——这是事实。我们喜欢和性感的人在一起;我们对此印象深刻并尊重它。如果你去健身房,你是在帮助自己变得更性感。

当你和配偶、朋友或同事穿着那件修身的套装交谈时,你会比穿着你最喜欢的黑色弹性裤和超大号上衣更自信。

在你的生活中,你也会有更多的精力和别人在一起。你会想出去社交,而不是无所事事。锻炼给了我们一个身体,我们可以和配偶或重要的其他人在一起时感到有吸引力,而且在床上增加的能量和灵活性不会有坏处。

3.你会感觉更好。

走出健身房的感觉很好——至少比走进去的感觉好得多。正如艾尔·伍兹所提到的,这种快乐的感觉会持续,因为它会让你的身体释放出那些众所周知的快乐化学物质:内啡肽。

内啡肽与你大脑的受体相互作用,减少你的痛觉,产生一种欣快和振奋的感觉。当你的身体能够创造出自己的快乐化学混合物时,为什么还要吃药或喝酒呢?

4.它会改善你的睡眠。

我们中的许多人辗转反侧,有时会为了睡个好觉而服用安眠药或处方药。

另一方面,锻炼自然会使身体疲劳,而不需要使用安眠药。

结果是更健康、更深的睡眠。如果你一整天都在做一些额外的运动,你会在睡觉的时候晕倒。


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