如何让自己去健身房,工作和上学可以去健身房吗?

健身 1个月前 (05-31) 23次浏览

如何让自己去健身房,工作和上学可以去健身房吗?如果你在工作和上学的时候还想去健身房,别太担心。管理你的情况更简单。首先,下定决心,让一切都按照计划顺利进行。健身房不是承诺。这只是一种兴趣。在去健身房之前,想一想,说,“今天,我要比我的搭档跑得更多,并且要给他一个手指头”(然而,这不是一个好的态度,而是一个例子)。如果你认为你的健身房是一种承诺,你会一直讨厌它,我非常确定。

如何让自己去健身房,工作和上学可以去健身房吗?

确定什么时候去健身房对你有好处,早上还是晚上。最重要的事情来了,给自己定一个时间表。按时完成你的学业和工作。当然,这并不是每次都会发生。所以考虑你的重要性,早上或晚上加入。如果你的功课必须完成而不是去体育馆,请做你的功课。健身房需要休息至少一周,所以把那一天当成休息。

为自己制定一个计划,一个你每天都能轻松完成的计划。为了提高你的效率,你需要坚持下去。强迫自己跟随它,直到它成为你的第二天性。通过建立惯例和时间表,你会在你计划事情的时候更有效率,也会发现你有更多的空闲时间。在学习时间和健身方面,你也可以这样做。你不必把每天的每一分钟都安排好,但每天一定要留出一些时间。举个例子,每天选择一个小时来学习。你可以学习更多的时间,但每天一小时的学习时间是固定不变的。健身房也是一样。每天选择30分钟去健身房,时间要固定,不能有任何妥协。几周后,也许可以根据你的情况扩展你的不妥协时间。

让你的健身计划简明扼要。当我上大学的时候,我坚持每天跑一英里。我把一英里减到了7点半,所以我的健身计划很快就完成了,但随着时间的推移,我的身材变得很好。下一个工作部分,没什么好说的——你必须工作,你必须学习。享受每一天,总有几分钟的休息时间。


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