如何让自己去健身房，工作和上学可以去健身房吗？如果你在工作和上学的时候还想去健身房，别太担心。管理你的情况更简单。首先，下定决心，让一切都按照计划顺利进行。健身房不是承诺。这只是一种兴趣。在去健身房之前，想一想，说，“今天，我要比我的搭档跑得更多，并且要给他一个手指头”(然而，这不是一个好的态度，而是一个例子)。如果你认为你的健身房是一种承诺，你会一直讨厌它，我非常确定。
确定什么时候去健身房对你有好处，早上还是晚上。最重要的事情来了，给自己定一个时间表。按时完成你的学业和工作。当然，这并不是每次都会发生。所以考虑你的重要性，早上或晚上加入。如果你的功课必须完成而不是去体育馆，请做你的功课。健身房需要休息至少一周，所以把那一天当成休息。
为自己制定一个计划，一个你每天都能轻松完成的计划。为了提高你的效率，你需要坚持下去。强迫自己跟随它，直到它成为你的第二天性。通过建立惯例和时间表，你会在你计划事情的时候更有效率，也会发现你有更多的空闲时间。在学习时间和健身方面，你也可以这样做。你不必把每天的每一分钟都安排好，但每天一定要留出一些时间。举个例子，每天选择一个小时来学习。你可以学习更多的时间，但每天一小时的学习时间是固定不变的。健身房也是一样。每天选择30分钟去健身房，时间要固定，不能有任何妥协。几周后，也许可以根据你的情况扩展你的不妥协时间。
让你的健身计划简明扼要。当我上大学的时候，我坚持每天跑一英里。我把一英里减到了7点半，所以我的健身计划很快就完成了，但随着时间的推移，我的身材变得很好。下一个工作部分，没什么好说的——你必须工作，你必须学习。享受每一天，总有几分钟的休息时间。
