健身房女生健身好处有很多，可以帮助促进身体健康、减肥、增加自信心以及塑造良好的身材等等，总而言之，健身房的女生如果健身是有一定的好处的。
很多女性担心举重训练会让她们变瘦，所以她们花很多时间做有氧运动来保持她们“女性化”的身材。事实是，女性只是没有荷尔蒙的支持，无法像男性那样增加肌肉。睾酮激素负责大量增加肌肉质量。女性的睾酮水平只是男性的一小部分。这意味着你可以做卧推，而不用担心你可能会长多少胸毛。
有些女性，尤其是专业健美运动员，看起来很有男子气概。它需要许多年的奉献和特殊的生活方式来实现这种肌肉发达。除非你有成为下一个女性健身明星的目标，否则你永远不需要担心自己看起来太男性化。
不过有一件事你是对的:举重训练会增加你的肌肉质量。这是一件好事!你拥有越多的肌肉，你的身体就会燃烧越多的卡路里。你消耗的卡路里越多，你就会越瘦。增加的肌肉量也会使你的手臂更有型，使你的肚子变圆，甚至使你的臀部更圆!当女性杂志谈论“语气”时，他们实际上是在谈论强壮的肌肉。
女生经常去健身房有什么好处，能把体型锻炼的好看吗?俗话说“生命在于运动”，经常健身肯定对身体有好处，不仅能提高自己的身体素质使我们更健康，还可以塑造我们的体型，使我们的肌肉更紧实，体型更优美。虽然锻炼之后体重可能没减轻，但是身体健康了，肌肉紧实了，整个人看上去会瘦了很多。
女性健身还可以达到减肥目的,现在健身房再也不是男人的天下了，其实女性健身的主要目的是为了塑身减肥，现在的生活好了，肥胖也就不期而遇，这时候健身也就成了减掉脂肪的最佳选择了，其次女孩子健身不仅仅对身体有好处，对于平时的生活工作也有好处。
健身可以带给我们的益处有很多，最直观的就是坚持出来的好身材，这也是很多人一直所追求的，其次就是一种坚毅不拔的品质，这也是很多人所欠缺的，也就是多坚持那么一点点所带来的改变。 那么既然健身有着这么多的好处，那么当然是值得我们去尝试。
