健身房应该看哪里?健身的时候看镜子吗?

健身 4个月前 (06-05) 116次浏览

当你在健身房的时候,你应该看哪里?健身的时候看镜子吗?还是说看自己的肌肉?小白第一次健身房什么都不懂。

我不喜欢有氧运动,但对于这种运动,我认为最普遍和最被接受的方向是直接向前。许多健身房的墙上都安装了电视,供在跑步机上跑步的人使用,所以这也是可以接受的。

健身房应该看哪里?健身的时候看镜子吗?

不太可接受(而且相当分散注意力)的是频繁地瞥你旁边的人。瞥一眼或点头是可以的,但更多的(比如试图交谈)就会令人沮丧。

举重时,我通常会在架子/镜子前举,这样我要么直视自己的眼睛,要么专注于我的肌肉,以确保我在正确的位置。我没有在看我旁边的男生/女生,尤其是因为这是一面镜子,所以这很明显。

我偶尔也会和别人进行眼神交流,如果我需要检查他们是否用完一张长凳,但我不会延长这种互动。

你在健身房工作,专注于自己,就像其他人一样。不需要关注任何事或任何人。

我不会担心在健身房看什么,如果有人问你为什么看他们,就说你在一个区域,甚至不知道他们的存在。

如果有人在健身房里担心你在看谁或什么,那狗是不会打猎的。

我明白你的意思,你看到的大多数表情都是那些从剧烈运动中恢复过来的人,一般来说,如果他们很认真,他们也不会看任何东西,因为他们在努力恢复。

如果他们在健身房进行了剧烈运动,还没有恢复过来,他们就过着孤独的生活,你应该看着他们,以免陷入那种困境。


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