哑铃的种类和类型是什么?

健身 5个月前 (06-11) 175次浏览

哑铃的种类和类型是什么?哑铃在健身器材下有很多品种:

  • 固定式哑铃--是目前最好的健身哑铃。你所要做的就是拿起合适重量的哑铃对,开始锻炼。
  • 六角哑铃--有镀铬实心钢手柄。头部是铁铸的,表面涂有油漆,它们有六个面,而不是圆形的,因此可以放在地板上,而不用担心它们会滑动。
  • 可调式哑铃--可以根据需要改变重量。可调式哑铃主要有三部分组成:哑铃杆、重量板和固定板子不动的锁。可调哑铃最显著的优点是不需要很大的空间和重量,你可以根据自己的需要调整重量。

旋锁式哑铃可以让你像对杠铃一样将重量滑入杠铃。在重量板到位后,你旋转锁紧重量板,将它们锁定在手柄和旋锁之间。

哑铃的种类和类型是什么?

标准的商业健身哑铃

不同类型的哑铃——哑铃重量框架健身房的标准哑铃通常是固定重量增量的橡胶哑铃。

一个完整的哑铃架通常会增加5磅,偶尔也会增加2.5磅,比如20磅、25磅、27.5磅等等。

大多数商业健身房更喜欢使用橡胶哑铃,以避免过多的重量下降。

我建议使用我们的黑铁健身绒面革腕带来保持哑铃的控制。

小一些的健身房和一些商业健身房会使用铁哑铃,通常是铁杆健身馆。

有像这样的哑铃可以达到200磅甚至更多,这太疯狂了。

很多时候,你的商业健身馆也会提供质地较轻的橡胶哑铃,或者光滑有光泽的粘性橡胶哑铃。

这些主要用于课堂,有氧运动,个人训练和老年健身会员。

所有这些类型的哑铃都很好用。

家用可调哑铃

不同类型的哑铃-可调的哑铃可调的哑铃在家里很受欢迎。

如果你没时间或没钱去商业健身房,你可以在自己的地方用哑铃。

当然,你可以买一整套哑铃,用一个杠铃架,但这太贵了。

为了方便和省钱,你也可以选择可调节的哑铃。

这将为你节省大量的现金和更多的空间。

可调节的哑铃有各种各样的种类,有带夹子的金属哑铃,有带螺丝的哑铃,有时也有塑料哑铃。

可调节哑铃的技术也各不相同。

一些哑铃使用重量板,可以删除或增加,而其他使用选择旋钮锁定在你想要的重量。

如果你不去健身房,家里空间不够,又想省钱,那么你应该选择可调节的哑铃。

做你的研究,以找到最适合你和你的个人需要。


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