人们去健身房最常见的原因是什么?

健身 2周前 (06-12) 14次浏览

人们去健身房举重最常见的原因是什么?我想无非是为了身材、改变体质和一些极端的原因,例如疾病等等,我健身是因为健身让我感觉很好,改变了我的身材和健康。

人们去健身房最常见的原因是什么?

为了疾病而改变去健身

我是一个超重的人,一生都超重。我从来没有真正关心过我的健康或饮食。但大约三年前,我患了一些疾病,导致肺部感染,随后导致左肺完全衰竭。从那以后,我花了几个月的时间来恢复,在那些日子里,我意识到能够毫无困难地在家里做一些简单的事情是多么的荣幸。当我生病卧床不起时,我不能从我的卧室走到餐厅而不喘口气。

尽管我总是对健身感兴趣,但我从来没有把它当成一种激情,也没有详细研究过它。然而,这件事改变了我。我想再次变得健康,我想变得健康。我并不是真的想要一个真正瘦肌肉的身体或者6块腹肌。我只想变得真正强壮和健康。在我倒下将近一年后的头两个月里,我主要集中在体重锻炼、俯卧撑和一些基本的哑铃卷发上。在我确信自己可以进行更长时间的体育活动后,我加入了一家健身房,并开始努力提高我的体能、耐力和全身力量。今天,我可以轻松跑完5公里,还可以举重,没有任何问题。

生病的经历改变了我,我发现锻炼是我的激情所在。健身房是我最喜欢的地方。每当我悲伤或有压力时,它都给我庇护和抚慰的气氛。它总是帮助我理清思路。健身房给我上了很多课。它教会了我纪律。这是我经常锻炼的主要原因。我在那里很开心。健身房给了我一种“归属感”,这是其他地方没有的。当我走进体育馆时,我在心里知道这是我属于的地方。

为了身材和其它原因去健身房

人们开始去健身房和举重最常见的原因是基于美学。大多数人都想改善自己外表的某些方面——减肥、拥有健美的身材、拥有比基尼式身材……这就是为什么人们开始了,但大多数人放弃了,除非他们有或发展了一个更深的动机。仅靠美学是不足以让大多数人长期保持动力的(注意:我不是指健美运动员、健身模特等,因为这些群体都有与美学相关的特定竞争和职业目标)。

举重在一开始就能很快得到回报。新手可以快速获得良好的肌肉基础,这是非常激励人的……直到增长放缓。然后人们就会感到无聊、沮丧,并倾向于放弃它,除非他们对它有一个更脚踏实地的欣赏和承诺。人们坚持下去的原因有很多,包括:

  • 特定的运动和/或健身目标(即业余或竞技运动员)
  • 全面改善健康状况
  • 降低患一些慢性疾病的风险
  • 更好的机动性和活动范围
  • 通过肌肉或运动损伤、功能障碍或损伤来工作
  • 物理治疗
  • 改善情绪、睡眠和认知能力
  • 对运动的热爱
  • 只是为了变得强壮。

坚持下去的人有承诺、有纪律、有勇气;所有这些都会随着他们的肌肉变得更强壮,因为他们一直在做自己的动作。


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