我怎么能无视那些在健身房里取笑我的人呢?让我告诉你一个小男孩的故事。这个男孩体重严重超标。他重约114公斤，身高6英尺。他的男性胸部下垂，每当他跑步时，胸部就会上下摆动。因此，他早就放弃了运动和健身。
然而，当他意识到这对他不好时，他决定去健身房恢复身材。这是一项艰巨的任务，但他下定了决心。
他过去常穿那种背心去健身房，男人的胸部很明显。他看到他周围的人都在举重，而他却在挣扎着正确地举起5公斤重的哑铃。
每次他在跑步机上，他都会被人盯着看。那些冷漠的眼神，过度想象你的身体结构。那眼神，带着判断。有一次，他在健身房里走向一个女孩，想和她说话。然而，她听到了他的招呼，就径直从他身边走过，好像她羞于和他说话似的。然而，那天她确实和健身房里那个有肌肉的家伙说话了!
这让他，这个天真天真的家伙，想知道这是怎么回事。他意识到和她说话的那个家伙有些不同，他必须达到那种身体素质才能理解那是什么。
他开始了他的旅程。在接下来的几个月里，发生了两件事:首先，目光和所有的东西都减少了，他对这些东西的关注也进一步减少了。接下来，他的状态开始改善。因此，他继续滚动。
两年后，他变得很强壮。他的肩膀上有一个巨大的纹身，以配合他的体格。他站起来重85公斤，全身肌肉发达。他走进体育馆的那一刻，每个人都用眼角的余光盯着他。当他举重时，每个举重运动员都被他的力量惊呆了。当他喝水的时候，女孩们会立刻记住喝水休息时间，并在周围转圈。那个过去的失败的家伙成了今天的英雄。
如果你还没有吸取教训，让我用清晰明了的语言为你指出:不要以为健身是一件容易的事。不要以为这条路很容易走。容易使平庸的。平庸的人永远不会创造历史。喧嚣。每天奔忙。你应该得到这些评价，就像你达到目标后应该得到这些赞美一样。拥抱两者，才能成长。
首先，不迈出改变你的外表和整体生活方式的第一步(加入健身房)会让你看起来很愚蠢。相信我:这样的话，你只能被归类为有决心并且很快(希望)健康，并且在适当的时候能够达到目标体重的人。因此，你越早意识到愚蠢不是你看起来的样子，你就越容易去面对(或者忽略，无论哪种情况适合你)健身房里的那些破洞。
至于实际上忽略它们，这并不容易。我建议听他们(不要听他们，这是有区别的，你我都知道！)并将沮丧转化为愤怒和决心，而不是屈辱和绝望的感觉。你自己说的:他们没有权利取笑你，所以你为什么要在乎？全世界每天都有100万超重的人加入健身房。他们只是在浪费时间，而不是好好利用时间，而这正是你正在做的。如果你有一个支持音频文件的mp3播放器或手机，那就买一副耳机，这样你就能听到所有的音乐，而不是无关的人的意见。音乐有助于提高你的能量水平和稳定你的心率，而愚蠢的评论只会引起焦虑和使你沮丧。你会选择哪一个？
