柠檬以及柠檬水的15个功效与作用

柠檬对健康的好处包括治疗消化不良，便秘，牙齿问题，喉咙感染，发烧，内出血，风湿病，烧伤，肥胖，呼吸系统疾病，霍乱和高血压，同时也有益于你的头发和皮肤。柠檬以其治疗特性而闻名于世，它有助于增强你的免疫系统，清洁你的胃部，并被认为是血液净化器。

尤其是柠檬汁，它是治疗肾结石、减少中风和降低体温的有效方法。作为一种提神饮料，柠檬水可以帮助你保持冷静和凉爽。

柠檬的营养成分

柠檬的健康益处在于它含有许多营养元素，如维生素C、维生素B6、维生素A、维生素E、叶酸、烟酸、硫胺素、核黄素、泛酸、铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷和蛋白质。它是一种含有类黄酮的水果，类黄酮是含有抗氧化和抗癌特性的复合材料。它有助于预防糖尿病，便秘，高血压，发烧，消化不良，以及改善皮肤，头发和牙齿。美国泌尿学协会的研究强调了一个事实，柠檬水或柠檬汁可以通过形成尿液中的柠檬酸盐来消除肾结石，而柠檬酸盐可以阻止晶体的形成。

人们混合柠檬汁和水来制作柠檬水。许多人也把它用作洗涤剂，因为它能去除污渍。柠檬的气味也能驱蚊，而喝柠檬汁加橄榄油有助于清除胆结石。它以其药用功效而闻名，并以多种不同的方式被使用。此外，柠檬可以预防炎症性多关节炎和关节炎。

柠檬以及柠檬水的15个功效与作用

下面详细解释了柠檬的各种健康益处:

治疗消化不良

柠檬汁有助于治疗与消化不良和便秘有关的问题。在你的菜里加几滴柠檬汁(但是不能跟牛奶一起)，有助于消化。它能充当血液净化剂和清洁剂。

治疗发烧

柠檬汁可以治疗感冒、流感或发烧。它通过增加排汗帮助缓解发烧。

牙科保健

它也经常用于牙科保健。如果新鲜的柠檬汁涂在牙痛的部位，它可以帮助消除疼痛。可以缓解牙龈出血，同时还能消除各种牙龈疾病和其他疾病带来的异味。

此外，它可以用于清洁你的牙齿。部分牙膏是含有柠檬成分的，或者你也可以自己在普通牙膏中加入一滴柠檬汁。

头发护理

事实证明，柠檬汁在头发护理中是有用的。当柠檬汁应用于头皮时，可以治疗头皮屑、脱发等与头发和头皮有关的问题。如果你直接把柠檬汁涂在头发上，它会让你的头发自然亮泽。

皮肤护理

柠檬汁是一种天然的防腐剂，也可以治疗与皮肤有关的问题。这种果汁可以减少晒伤的疼痛，也可以帮助减轻蜜蜂刺痛的疼痛。它对痤疮和湿疹也有好处。它具有抗衰老的功效，可以消除皱纹和黑头。经常喝柠檬汁有利于皮肤靓丽有光泽。

治疗烧伤

在老旧的烧伤部位涂抹柠檬汁可以帮助淡化疤痕，而且由于它是一种冷却剂，当你有刺激性烧伤时，它可以减少皮肤上的灼烧感。

内出血

柠檬具有防腐、抗凝血作用，可止血。你可以把柠檬汁涂在一个小棉花球上，把它放在鼻子里，防止流鼻血。

减肥

柠檬汁和蜂蜜的混合饮料，可以帮助减轻体重。

舒缓呼吸系统疾病

柠檬汁有助于缓解呼吸问题和呼吸问题，比如它能缓解哮喘发作。作为维生素C的丰富来源，它也有助于处理更长期的呼吸系统疾病。

治疗霍乱

像霍乱和疟疾这样的疾病可以用柠檬汁治疗，因为它可以起到血液净化器的作用。

身体放松

柠檬是一种芳香的防腐剂，对脚部放松很有用。用含有柠檬汁的温水泡脚可以帮助你放松脚步。

治疗风湿病

它也是一种利尿剂，可以治疗风湿病和关节炎。它有助于清除体内的细菌和毒素。

溶解皮肤肿块

柠檬汁可以溶解皮肤上的肿块，所以它可以应用于皮肤变硬的部位，比如脚底和手掌（经常用鼠标的亲们，右手腕关节处应该都有一个皮肤硬块吧）。由于同样的原理，喝柠檬水可以帮助病人减少胆结石。

喉咙感染

由于其众所周知的抗菌特性，柠檬是一种很好的杀菌抗菌类水果，可以对抗与喉咙感染相关的问题。

控制血压

喝柠檬汁对患有心脏病的人有帮助，因为它含有钾元素。它能控制高血压、头晕和恶心，因为它能让身心的血液频率等全部慢下来。它通常被用来减轻精神压力和抑郁。

柠檬已被证明是大自然对每个使用它的人的恩赐。它为健康相关问题提供了许多有价值的解决方案，因为它包含了自己的一套防腐剂和天然药物。它还有助于治疗疟疾。我们建议你每天摄入最低1/2个柠檬，来保持身心健康。