过度锻炼会阻碍生长吗?

健身 5天前 6次浏览

过度锻炼会阻碍生长吗?这是一个有趣的问题。

事实证明,运动并不会阻碍生长。

这也充分证明了唯一阻碍生长的是不适当的营养。

过度锻炼会阻碍生长吗?

也就是说,参加体育运动和发育迟缓之间存在联系,尤其是舞蹈、体操、摔跤和长跑。舞蹈和体操主要影响女性。

当参与者停止这些运动时,他们会经历一个快速增长,试图赶上他们应该达到的水平。

他们有这个问题的原因是营养不良,而不是锻炼。当你说过度运动时,这意味着你运动得太多了,以至于运动后没有得到足够的营养。

如果是这样的话,那么是的,过度运动可能会阻碍你的生长。

不。与普遍观点相反,没有任何科学研究证明举重会阻碍你的生长。然而,如果你是一个青少年和健身新,我建议从软体操开始,因为在健身房举重不正确的形式可能会伤害你。

恰恰相反。事实上,早年去健身房锻炼身体可以帮助你获得正确的姿势,从而提高你的身高

过早地服用合成代谢类固醇(堆积或其他)或其他麦角化物质(17岁之前)确实有可能影响你的垂直生长,以及对你的激素造成压力和明显的副作用。这也许就是这个神话背后的原因。

在某些情况下,它可以用于18岁以下的年轻人,他们还没有完全长大。

举重是阻碍未完全发育的年轻人生长的一个因素。

一个人一旦到了18岁左右,他们通常就发育完了,所以在这一阶段之后生长就不会受到阻碍了。

心血管运动并没有显示会阻碍生长,甚至轻量级的力量锻炼也不会有任何显著的影响。

我已经做了5年了,经验告诉我不是这样的。从这个角度来看,阻碍生长意味着阻止骨骼生长,这意味着修复我们的骨骼,这是不可能的。举重和举重训练帮助你长肌肉。

此外,还有一些人,他们的骨骼结构也有不同类型的锻炼,如背阔肌等。


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