光脚走路的好处有哪些?

健身 2个月前 (07-13) 101次浏览

为什么这么多人把放松和快乐等同于在海浪滚滚而来的时候赤在沙滩上行走?为什么我儿子里弗的第一反应是当他看到一片绿草地时就脱鞋?

是古怪的人类行为简单地根植于我们的基因构成,还是这种脱鞋的冲动有更多的原因?光脚走路的好处有哪些?

光脚走路的好处有哪些?

光脚走路的历史

从历史上讲,我们似乎与我们的祖先步调一致。早在我们有柔软的运动鞋之前,我们的远祖经常赤脚走过岩石、碎石、泥土、棍子和小溪。他们的脚强壮而灵活,能够感觉到遇到的任何表面并做出反应。更近一些的本土文化经常穿着裸露的鞋底在大自然中行走,而不是穿着鹿皮鞋或类似的鞋子。

我们在古代群体中看到的类似“赤脚”的共性需要进一步研究,特别是在简单的鞋子已经成为一种选择的文化中。

谢天谢地,在不穿鞋的背后有很好的科学依据,而且这些发现非常有趣。

光脚走路的好处

事实证明,当我们的脚接触潮湿的沙子时,我们的感觉不仅仅是一种感觉。地球的这种治疗性接触充满了显著的健康益处,包括减少炎症、提高抗氧化水平、改善睡眠和更健康的血液流动。

赤脚走路的原始实践,有时被称为“根植”,只是刚刚开始被现代科学研究。最具开创性的发现之一是皮肤直接接触地球对心脏健康的强大影响。

《替代和补充医学杂志》2013年发表的一项研究指出,赤脚走路“会降低血液粘度,这是心血管疾病的一个主要因素。”

血液粘度是一个用来描述血液厚度和粘性的术语。粘度越低,血液就越容易流过血管,在全身循环。你的血液粘度或厚度越高,移动越慢。

为了测试接地对血液粘度的影响,受试者在显微镜下检查他们的红细胞,以确定每个样本中红细胞聚集的数量。人体血液中大量聚集(或结块)会增加血液粘度,并可能导致心血管疾病。这个实验旨在测量接地的地球固有电荷是否会对这种血液状况产生积极的影响。

长话短说,赤脚行走大大降低了每个受试者体内多余血细胞聚集的情况,促进了更健康的血液循环。

同一杂志的一项后来的研究发现,“接地”或“接地”可能有助于调节内分泌和神经系统。

我们今天的人类生活在由手机信号、无线网络、自动门等辐射的电磁波海洋中。这被称为“肮脏的电”或“电磁污染。”对我们来说幸运的是,地球表面富含电子,可以中和这种肮脏的电,就像房子里有一根铜电缆,它被埋在地球里,将电线接地。接地让我们体内的电流回到健康的中性状态。

这可以增强我们的能量,平衡我们的情绪,理清我们的思路,甚至可能拯救我们的生命。

所以下一次当你站在一片迷人的土地上时,脱掉你的鞋子和袜子,走上陆地,感受那贯穿你身体的感觉。

为了更好的心脏健康和整体幸福,我建议你每周至少做几次。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址