保鲜盒能帮助减肥 保鲜盒正确清洗方式3步骤延长使用寿命

食物 2周前 (07-14) 12次浏览

大家是不是曾为了减重、减脂或增肌尝试过各种饮食方法?有的虽然能够迅速达到效果,但不久之后却复胖;有的丝毫没帮助,苦恼之下就干脆不吃东西,但是减重真的需要这么痛苦,什么食物都不吃吗?其实减重就像练武功,只要掌握方法,就能加快打通任督二脉。营养师萧玮霖就建议,利用保鲜盒当作分隔餐盒,能控制食物的份量、热量,有助减重、瘦身。

保鲜盒能帮助减肥 保鲜盒正确清洗方式3步骤延长使用寿命

保鲜盒方便控制食物份量、热量

一般市售便当夹取的份量都很多,无形中会摄取大量热量,估计大于750大卡,加上每天使用的餐盒不固定,很难准确估算份量,建议选用600~700毫升的保鲜盒当作分隔餐盒,就能快速定量。

保鲜盒分隔餐盒的两格设计,除了能分开主食与副菜,也可避免饭菜混杂,造成汤汤水水,加上现在大部份外食便当都是纸制品,很不环保,建议大家准备一个固定餐盒,一旦熟悉后,份量估算就很容易。

正确清理保鲜盒可以用更久

玻璃分隔餐盒不怕加热后食材出水、饭菜汤水混杂而影响口感,而且餐盒本身可微波加热(餐盒盖不可),不管在家或是带便当到公司,都很方便。但许多朋友曾抱怨过不好清理,会减短使用寿命。

分隔餐盒盖上的防漏胶条,很容易藏污纳垢,若是没有定期清洗,可能会造成食物污染。如果为了要清洗胶条,总是暴力地用指甲、叉子或牙签这类尖锐物品拨开再拆下,但这些方式往往发生胶条破损的悲剧,其实正确的方式是「用清洁刷来清洗」 。

3步骤清洗保鲜盒

提供3步骤清洗保鲜盒:

准备一支刷子(照片中是一边有钩子,一边有刷毛的产品)。

用清洁刷背后的钩子,慢慢将胶条勾起,切勿暴力。

用前端刷子将盖子缝隙和胶条刷一下,再以水清洗干净。


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