整天待在办公室也要防晒?皮肤科医师建议至少擦这系数

生活 3个月前 (07-14) 62次浏览

待在办公室里也需要防晒吗?其实如果坐在窗边,室外阳光长波UVA可以穿透玻璃,某些室内灯源也有让人变黑的紫外线,长时间暴露于蓝光之下,也会使肤色变暗。皮肤科医师建议,即便整天待在办公室,虽不用高系数防晒,但可能还是需要使用大约SPF30,PA++的防晒品。

整天待在办公室也要防晒?皮肤科医师建议至少擦这系数

最常见防晒标示SPF是针对UVB的防晒系数,PA或PPD则是针对UVA的防晒系数。UVA穿透性比较深,会促使皮肤老化,UVB则会导致表面晒红晒伤,反覆晒伤会增加皮肤癌的风险,两个都要防。台大医院皮肤部主任蔡呈芳说,研究发现,日光灯等可见光中的蓝光,也会引起肤色变暗,而且持续时间更长。

上午10点到下午2点的紫外线最强,如果座位在窗边,也会受到长波UVA的影响。另外,某些室内灯源也有会让人变黑的紫外线,其中卤素灯与投射灯的紫外线最强。如果室内不防晒,长期下来还是可能会变黑,建议至少擦SPF30,PA++的防晒品。

皮肤科医师黄毓惠表示,紫外线UVA会活化黑色素细胞,变成黑色素,增加罹患皮肤癌的风险,即便不追求白皙,还是建议应该做好防晒。

蔡呈芳表示,一般人在摄氏18度以内环境不会流汗,大约摄氏20度才开始会流汗,若在冷气房、没流汗,其实不太需要补擦防晒,如果比较容易流汗的人,最好选择防水的防晒品,防水型防晒乳的测试是撑超过80分钟就过关,所以还是建议,超过80分钟仍要补擦。


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