增加肌肉会让我看起来更瘦吗?
答:不完全是。
假设一个人瘦体重为50公斤，但总体重为80公斤，他看起来很胖。但是如果他有70公斤的瘦体重，在同样的体重下，他会看起来更匀称苗条而不是更瘦。
“瘦”的人没有足够的脂肪，肌肉也会减少。一个瘦的人会有较少的身体脂肪，但有相当数量的肌肉。这就是“色调”(现在大多数人都这么说)和“苗条”的区别。因此，为了看起来健美，你需要获得足够的肌肉来塑造你的腿、肩膀、手臂等，身体脂肪含量要低，这样肌肉的轮廓才会清晰可见。
所以，增加肌肉和下半身的脂肪比例，会让你看起来更匀称苗条而不是瘦。
举重训练可以让你“重新锻炼”你的身体，例如，锻炼更大的背阔肌会让你的腰部看起来更小。肌肉比脂肪密集，所以如果你用肌肉代替脂肪，你会看起来更瘦，尽管你的体重可能是一样的。肌肉也是新陈代谢更活跃的组织，需要更多的卡路里来维持，所以你拥有的肌肉越多，你在休息时燃烧的卡路里就越多，这可能会帮助你减去一些脂肪，变得更瘦。
你身体里的“隐藏的生存肌肉”被现代医生所忽略，让数百万的男人和女人被疼痛打败，被腹部脂肪挫败，每天挣扎着感到精力充沛……
亲爱的朋友,
你努力训练，吃得好……这应该足够让你保持健康，身体和情感上强壮。
然而，有一种危险潜伏在我们的身体里，它不仅对我们隐藏着，甚至连医生也无法识别。
它几乎影响到每个人，无论你是多活跃还是久坐，无论你年龄大小。
增加肌肉本身并不会让人看起来更瘦。减掉身体脂肪会让人看起来更瘦。话虽如此，增加肌肉质量通常会促进新陈代谢，因此有助于减肥。所以，间接地说，增加肌肉可以让你看起来更瘦。要知道，如果你在增加肌肉的同时不注重减少身体脂肪，那么肌肉会把身体脂肪排出，实际上会让你看起来不那么瘦。
