手腕疼痛不适怎么办？在生活中，人们的手部和手腕疼痛、受伤是很常见的事，如果延误看诊或延误治疗，可能造成长期性问题，甚至永久残疾。常见的手部受伤，有哪些类型，本文提供了手部受伤最常见的三大类型。
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1. 手部扭伤
扭伤是指韧带受到损害。韧带是将骨骼与骨骼连系到一起的一种组织。从轻微撕裂到完全破裂，扭伤的程度不同，治疗和恢复时间也不同。
● 腕部扭伤
很多人在走路、跑步突然跌倒时，自然的反应是将双手伸到前面，撑住地面。结果，身体压在手掌上，手腕向后弯曲，就可能拉伸或撕裂连接腕骨的韧带。由此造成的伤害是腕部扭伤。
● 拇指扭伤
摔倒时手掌着地，也可能引发拇指疼痛、尺骨附带的韧带扭伤。此韧带的作用类似于铰链，帮助拇指正常运作。如果拇指被扭伤，抓取物体甚至整只手握紧的能力就会受影响。
2. 手部骨折、关节脱位
骨头容易出现的问题是骨折和脱位。骨折是指骨头的破裂或折断；脱位是指骨头被推出原来的关节位置，关节无法正确对齐。这会减低移动的能力并引起疼痛。
● 手部骨折
掌骨（指关节前的手部骨头）和指骨（手指关节之间的骨）的骨折很常见。
掌骨最常见的骨折是叫做“拳击手骨折”，通常发生在人们闭合拳头去击打物体的时候。“拳击手骨折”发生后，第五掌骨关节（在你的小指根部）会凹陷，周围组织发软和肿胀。
● 腕部骨折
舟状骨骨折是常见的腕部骨折。腕舟骨是组成腕部的八个小骨头之一。
腕部骨折常见于运动、工作和机动车事故中，常常是在人摔倒时手腕伸出撑地而造成的损伤。手腕冲撞地面的角度可能决定受伤的类型。腕部向后弯曲（伸展）得越多，腕舟骨骨折的可能性就越大。如果腕部伸展得少，更可能出现的是前臂骨（桡骨）的断裂。
腕舟骨骨折并不总是立即能被发现。许多腕舟骨骨折的人认为是手腕扭伤了而忽略，因为腕舟骨骨折后没有明显的变形，且几乎没有肿胀。
● 近侧指间关节脱位
手部最常见的损伤之一，是指关节上方的关节损伤，即近侧指间（PIP）关节的损伤。
当手指过度伸展（向后施力）或被迫屈曲（向下弯曲）时，近侧指间关节可能会受伤，种类包括骨折、脱臼和脱臼型骨折。
3. 肌腱损伤
肌腱是一种将肌肉连结到骨骼的结缔组织。肌腱的常见损伤称为肌腱炎，会出现红、肿、热、痛等发炎现象。
● 妈妈手
妈妈手又名“狄奎凡氏症”（De Quervain Disease），常见于腕部动作频繁，尤其是反复旋转和抓握的人。
过度使用手，可能会刺激拇指到手腕一侧的肌腱，引起肌腱周围的内膜隆起，使肌腱难以正常移动。
● 尺侧伸腕肌腱炎
尺侧伸腕肌腱（ECU）是延伸到尺骨侧的手腕肌腱。尺侧伸腕肌腱炎，是另一种常见的闭合性肌腱损伤，沿着手腕后部的肌腱发炎，是由于腕部反复扭曲和向后弯曲所引起的。这在篮球运动员和进行球拍运动的运动员中最常见。
● 棒球指
棒球指（或槌状指）通常在棒球季开始时很常见。当指尖碰到球并向内弯曲时，容易发生这种情况。
通常，手指尖可以向手掌心弯曲约60～70度。但是，球经过外力击打在空中穿过，它可以将手指推到超出这个限度的角度，从而撕裂控制手指肌肉运动的伸肌腱。如果作用力足够大，它甚至可能会拉开细小的骨头。
● 球衣指
球衣指（jersey finger）与棒球指相反，是发生在指尖（通常是无名指）被强行伸展时，例如，手指被机械装置卡住后拉伸。这会令屈指尖的屈肌腱从骨头上拉开，使人难以自如地弯曲手指。
● 钮扣孔式变形
钮扣孔式变形（Boutonnière Deformity）是指伸直手指的肌腱受损伤。当手指弯曲时受到强力打击时，会发生这种情况。几条肌腱沿着你的手指侧面和顶部，一起协作以增强手指的力量。如果用力击打手指中骨的顶部肌腱（肌腱的中央束），可能会切断中央束与骨骼的连接，甚至会从裂口弹出骨骼。这种撕裂看起来像个钮扣孔（法语为boutonnière）。如果你手指有钮扣孔式变形，则手指的中关节会向下弯曲，而指尖的末端关节会向后弯曲。钮扣孔式变形的人无法完全伸直手指。
