一直放屁怎么回事（放连环屁是消化太好吗）

一直放屁怎么回事？放连环屁是消化太好吗？打嗝、胀气、放屁太过频繁，是身体的警报器，可能得了「生气病」，也就是肠胃健康出了状况。人体内肠胃道的气，大多数都是吃饭的时候吞下去的，吃进去的包括「吃饭配话」，即边吃饭边讲话吞下去的空气，以及所吃的食物进入消化道后，在消化过程中产生的气体。

然而，俗话说：「响屁不臭、臭屁不响」，但有不少人放屁却是「又臭又响」，甚至是连珠炮似的响不停，让人尴尬不已，突如其来的异味甚至令人避之唯恐不及。

肠内菌分解残渣产生气体就会形成放屁

但屁从哪里来？食物进入口腔时，咀嚼成小颗粒经食道传送到胃部，胃将食物充分研磨并初步分解蛋白质后送入小肠，食物在小肠被充分消化吸收之后，剩余的食物残渣会被送入大肠；大肠适度吸收残渣所含的水分后，将粪便自肛门排出。而大肠内有许多肠内菌，以食物残渣为食，会分解残渣产生气体，若这些气体往下自肛门排出，就是放屁了。

一天放屁20次以下都正常多日没排气恐是肠道阻塞

放屁的声量大小与气体冲击肛门括约肌的速度和力道相关，排出的气味则与吃下去的食物内容有关。臭气主要成分为硫化氢与甲硫醇，这些都是肉类、蛋等蛋白质在肠胃道消化、分解后产生的气体。而肠道细菌在分解蛋白质食物后，也同样会产生不好的气味。

放屁是正常的生理行为，人体一天排气 20 次以下都算正常，但如果好几天完全没有放屁就要当心，可能是肠道阻塞了。当屁量增加多于平常时，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可；但是，如果几天没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，必须注意可能有肠阻塞，需要紧急就医治疗。

放屁是正常生理现象屁多意味消化不良

此外，很多人以为「放屁是健康的现象，放得越多越健康」，许秉毅说，虽然放屁是正常生理现象，但「屁多」常意味着消化不良，因而产生太多食物残渣，被产气菌所分解而放屁很多；有时屁多也是重大肠道疾病的症状之一，部分大肠癌的患者会出现放「连环屁」的情形，若屁多且伴随有便血的情形时，应进一步就医检查。

排气频繁、气味不佳与饮食有关少吃产气食物有助排气率减半

无论是排气频繁或气味不佳，多半和饮食有关，只要少吃产气性食物，如花生、地瓜、五谷米、高丽菜等，以及多摄取可帮助消化的益生菌或酵素，排气频率至少可以减一半。

胃肠决定一个人的健康，一旦人体的消化能力变差，体内食物残渣就会变多，进而被肠内菌分解会产生大量气体，而缺乏运动也是导致肠胃道蠕动过慢的主因。少运动者、常吃生气食物者、年长者、便秘者及乳糖不耐症患者，最容易发生胀气，建议早起散步、活动筋骨，能促进血液循环，活络消化系统，就能唤醒肠胃道的功能。