一直放屁怎么回事(放连环屁是消化太好吗)

疾病 5天前 10次浏览

一直放屁怎么回事?放连环屁是消化太好吗?打嗝、胀气、放屁太过频繁,是身体的警报器,可能得了「生气病」,也就是肠胃健康出了状况。人体内肠胃道的气,大多数都是吃饭的时候吞下去的,吃进去的包括「吃饭配话」,即边吃饭边讲话吞下去的空气,以及所吃的食物进入消化道后,在消化过程中产生的气体。

然而,俗话说:「响屁不臭、臭屁不响」,但有不少人放屁却是「又臭又响」,甚至是连珠炮似的响不停,让人尴尬不已,突如其来的异味甚至令人避之唯恐不及。

一直放屁怎么回事(放连环屁是消化太好吗)

肠内菌分解残渣产生气体就会形成放屁

但屁从哪里来?食物进入口腔时,咀嚼成小颗粒经食道传送到胃部,胃将食物充分研磨并初步分解蛋白质后送入小肠,食物在小肠被充分消化吸收之后,剩余的食物残渣会被送入大肠;大肠适度吸收残渣所含的水分后,将粪便自肛门排出。而大肠内有许多肠内菌,以食物残渣为食,会分解残渣产生气体,若这些气体往下自肛门排出,就是放屁了。

一天放屁20次以下都正常多日没排气恐是肠道阻塞

放屁的声量大小与气体冲击肛门括约肌的速度和力道相关,排出的气味则与吃下去的食物内容有关。臭气主要成分为硫化氢与甲硫醇,这些都是肉类、蛋等蛋白质在肠胃道消化、分解后产生的气体。而肠道细菌在分解蛋白质食物后,也同样会产生不好的气味。

放屁是正常的生理行为,人体一天排气 20 次以下都算正常,但如果好几天完全没有放屁就要当心,可能是肠道阻塞了。当屁量增加多于平常时,大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起,只需要改善饮食即可;但是,如果几天没有放屁,并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人,必须注意可能有肠阻塞,需要紧急就医治疗。

放屁是正常生理现象屁多意味消化不良

此外,很多人以为「放屁是健康的现象,放得越多越健康」,许秉毅说,虽然放屁是正常生理现象,但「屁多」常意味着消化不良,因而产生太多食物残渣,被产气菌所分解而放屁很多;有时屁多也是重大肠道疾病的症状之一,部分大肠癌的患者会出现放「连环屁」的情形,若屁多且伴随有便血的情形时,应进一步就医检查。

排气频繁、气味不佳与饮食有关少吃产气食物有助排气率减半

无论是排气频繁或气味不佳,多半和饮食有关,只要少吃产气性食物,如花生、地瓜、五谷米、高丽菜等,以及多摄取可帮助消化的益生菌或酵素,排气频率至少可以减一半。

胃肠决定一个人的健康,一旦人体的消化能力变差,体内食物残渣就会变多,进而被肠内菌分解会产生大量气体,而缺乏运动也是导致肠胃道蠕动过慢的主因。少运动者、常吃生气食物者、年长者、便秘者及乳糖不耐症患者,最容易发生胀气,建议早起散步、活动筋骨,能促进血液循环,活络消化系统,就能唤醒肠胃道的功能。


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