大麦茶的功效与作用_大麦茶的副作用禁忌

饮品 3个月前 (07-31) 48次浏览

在韩国、日本和中国,大麦是一种很受欢迎的饮料,人们普遍认为它对健康有益,包括减肥、调节血糖、缓解消化问题,甚至改善男性生育能力。不幸的是,并没有很多科学证据支持这些说法。

本文提供了大麦茶的功效与作用,以及大麦茶的副作用禁忌。

大麦茶的功效与作用_大麦茶的副作用禁忌

大麦茶的功效与作用

大麦茶的功效与作用很多,关于大麦茶好处的传闻层出不穷。这种茶被认为是:

  • 胃痛缓解
  • 减少睡眠障碍和其他与睡眠有关的问题
  • 减少便秘
  • 促进前列腺健康,提高男性生育能力
  • 治感冒
  • 防止蛀牙
  • 充当血液稀释剂
  • 改善减肥效果
  • 降低胆固醇

关于大麦茶的研究很少支持这些健康主张。此外,所列的许多益处(尤其是与消化健康和减肥有关的益处)都是基于大麦作为一种全谷物的健康益处。

大麦富含纤维,可以改善规律性,帮助节食者长时间保持饱腹感,吃得更少。但是摄入纤维的好处来自于吃全麦大麦,而不是喝大麦茶。

1. 用于解毒

大麦茶可以通过两种方式帮助身体排毒。首先,它可以净化你的血液。大麦茶含有一种叫做吡嗪的物质,可以防止血液凝固,帮助改善血液循环。其次,它对肝脏有好处,有助于排出体内所有毒素。它还有助于分解体内多余的脂肪,从而使肝脏以最佳状态运转。

2.治疗尿路感染

治疗尿路感染(UTI)最好的方法之一就是多喝水,以排出体内的细菌。大麦茶由水和大麦混合而成,是一种不含咖啡因的好饮料,可以安全饮用一整天。尿路感染的一个特点是尿急,但无法排尿,因为细菌可能会阻碍尿液流动。大麦茶具有利尿剂的作用,这意味着它会增加尿液的排出,从而帮助消除细菌。

3.改善消化

大麦中的纤维,因此,茶有助于调节你的肠道运动,防止便秘,消除胃胀,保持你的肠道清洁。它还可以作为一种天然的抗酸剂,有助于缓解消化不良、胃灼热或因肠胃酸不平衡而引起的胃部不适。

4. 有降温作用

大麦被认为是“阴”食物。这仅仅意味着它有可能从内部冷却你,降低你的核心体温。所以,在炎热潮湿的天气里喝一大杯大麦茶,你会立刻感到精神焕发。

5. 帮助你睡得更好

大麦茶含有褪黑素和色氨酸,它们都是促进良好睡眠的活性成分。而且,因为它不含咖啡因,所以你可以在上床之前喝,不用担心会影响你的睡眠。但是,记住适度是关键。

6.抗菌抗炎

如上所述,大麦茶富含抗氧化剂和抗菌特性。这使它成为一个伟大的家庭治疗感冒和流感。它能分解痰,缓解充血,甚至还能治喉咙痛。同时,它也有助于建立你的免疫力,使你从内部更强大。

大麦茶的副作用禁忌

大麦茶是一种温和的茶,适量饮用几乎没有副作用。然而,当茶中加入大麦时,仍有一些预防措施。大麦茶的副作用禁忌包括:

乳糜泻和谷蛋白敏感症

如果你患有乳糜泻,对谷蛋白敏感或者对谷物过敏,最好不要喝大麦茶。一些混合的大麦茶也含有玉米,所以如果你对玉米过敏,最好不要喝大麦茶。

怀孕

如果你正在怀孕或哺乳,最好也不要喝大麦茶,因为它可以防止哺乳和引起并发症。在喝大麦茶或服用其他药物之前,一定要向你的医生确认。

当大多数人饮用并适当使用时,大麦茶最有可能是安全的。如果你对谷物过敏,乳糜泻,或对谷蛋白敏感,你可能想要避免任何含有大麦的产品。


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