可以帮助你缓解胃酸的食物

食物 4周前 (08-17) 36次浏览

酸性随时会袭击你,让你感到不舒服,胃里的气体和心脏灼热。造成这一现象的原因可能有很多,最常见的是两餐之间间隔时间过长,经常喝太多辛辣食物和茶/咖啡。所以,虽然不正确的食物会引发这个问题,但有一些食物,在厨房里很容易买到,可以帮助你立即消除酸性。

可以帮助你缓解胃酸的食物

香蕉

香蕉也许是最好的天然抗酸剂。香蕉富含钾元素,建议每天吃一个香蕉,如果两餐之间间隔很长时间,香蕉是最好的零食选择。所以当你感到不适和胃灼热的时候就吃这种水果。

罗勒叶

罗勒叶有舒缓的特性,可以让你立即消除酸性。嚼几片罗勒叶,或在一杯水中煮3-4片罗勒叶,让它小火煮几分钟。经常喝它,直到你感觉好些为止。

酪乳

酪乳被认为在阿育吠陀中具有sattvic特性,酪乳含有乳酸,实际上有助于调节胃的酸度。记住,在吃了一顿油腻的或辛辣的饭后喝一杯脱脂牛奶,为了达到最好的效果,在里面撒上黑胡椒或孜然籽粉。你也可以加入咖喱叶来调味。

椰子水

椰子水,有助于把你身体的pH值从酸性转化为碱性,同时也保护胃免受进一步产生的酸的伤害。

牛奶

如果你不是乳糖不耐症,喝冷牛奶可以帮助稳定胃液在胃。因为它富含钙,它还能防止胃里积聚过多的酸。因此,这是一个最简单的补救办法,当你有酸性攻击。只要拿起一杯冷牛奶,马上喝掉就行了。

茴香

难怪许多印度人有饭后咀嚼茴香的习惯,因为它最能防止酸性。你也可以喝茴香茶来保持消化道健康,减少消化不良和腹胀的感觉。

小豆蔻

小豆蔻或小茴香能刺激消化,通过舒缓胃部内层,帮助缓解胃部痉挛。这样就可以避免胃酸过多带来的不良影响。当你感到酸味强烈时,取两荚小豆蔻,把它们粗压碎,放在水里煮沸。冷却后喝果汁可以立即缓解症状。


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