什么是中暑？热伤害分为三大类型(热痉挛/热衰竭/热中暑)
人体需要透过排汗来散热调节体温，若人体无法透过流汗等相关机制，有效降低体温，也就是身体产能>散热时，就很容易出现「热伤害」的现象，而热伤害分了几个等级，中暑是其中最严重的类型。
所以细部区分，我们常常口语说的中暑，其实依照医学上的热伤害分类，依照严重程度，可区分为热痉挛、热衰竭、热中暑三个类型与阶段。
热伤害分类一: 热痉挛Heat cramps (严重程度轻，意识清醒)
热痉挛通常是在人体在高温下长时间活动或运动，导致大量出汗使身体水分流失，补水却没有补足盐分，造成血液中的钠、钾离子浓度降低，导致肌肉出现不自主的抽搐或疼痛的症状与特征，应立即至阴凉处休息、按摩肌肉舒展。
热伤害分类二:热衰竭Heat exhaustion (严重程度中，意识多为清醒 )
比起热痉挛属于较严重的症状，主因处于高温闷热的环境，大量出汗导致水份、盐份流失过多，进而出现脱水的状况，常见的症状有脸色苍白、虚弱、恶心、呕吐、头痛头晕，体温约落在37℃～40℃之间。
需立即将患者移至阴凉处，除去多余外衣并以冷毛巾擦拭、适度洒水方式帮其降温，在意识清楚的情况下给予水分或电解质饮料，观察其状况，必要时须送医。
热伤害分类三:热中暑Heat Stroke (严重程度高，意识多为模糊、无意识)
又称为「中暑、中暑高热」，属于热伤害中最严重的类型。人体因中枢体温调节失常、无法正常排汗，导致体内累积过多热量，最主要的症状就是体温飙高（常超过40℃ )，并出现皮肤干热、无汗、头晕、心跳过快、抽搐、休克等症状。
若出现热中暑的情况，甚至还可能并发横纹肌溶解症，所以一旦发生请立即送医，延迟治疗可能导致永久性的伤害，死亡率也较高。
