性欲差是一个普遍的问题，在生活中的某个时刻会影响到许多男人和女人。它通常与人际关系问题、压力或疲劳有关，但也可能是潜在医学问题的征兆，比如荷尔蒙水平下降。本文介绍了性欲差怎么回事，以及性欲差的原因以及解决办法。
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性欲差怎么回事
性欲的丧失是一个普遍的问题，在生活中的某个时刻会影响到许多男人和女人。
它通常与人际关系问题、压力或疲劳有关，但也可能是潜在医学问题的征兆，比如荷尔蒙水平下降。
每个人的性欲都是不同的，没有所谓的“正常”性欲。但是如果你发现你对性缺乏渴望令人苦恼或者影响了你们的关系，寻求帮助是个好主意。
性欲差的原因
性欲差的原因包括：
关系问题
首先要考虑的事情之一是您对自己的关系是否满意。您对性欲的丧失有任何疑问或忧虑吗？
性欲低下的原因可能是：
- 保持长期的关系并变得对伴侣不熟悉
- 性吸引力的丧失
- 未解决的冲突和频繁的争论
- 沟通不畅
- 难以互相信任
- 身体上的性问题
性问题
要考虑的另一件事是问题是否是导致性困难或无法满足的身体问题。
例如，性欲低下的原因可能是：
- 射精问题
- 勃起功能障碍
- 阴道干燥
- 痛苦的性爱
- 无法性高潮
- 阴道非自愿收紧
压力，焦虑和疲惫
压力，焦虑和精疲力尽是无穷无尽的工作，对您的幸福感（包括性欲）会产生重大影响。
如果您感到自己经常感到疲倦，压力大或焦虑，则可能需要进行一些生活方式上的改变或咨询家庭医生以寻求建议。
抑郁
抑郁 与仅仅感到不快乐，痛苦或短时间厌烦有很大的不同。这是一种严重的疾病，会干扰您生活的方方面面，包括性生活。
除了性欲低下，抑郁症的迹象还包括：
- 永远不会消失的极端悲伤的感觉
- 感到沮丧或绝望
- 对做过的事情失去兴趣或乐趣
变老和更年期
降低性欲并不是衰老的必然部分，但这是许多男人和女人随着年龄的增长而经历的事情。
可能有很多原因，包括：
- 女性绝经前后，性激素水平较低（雌激素和睾丸激素）
- 男性性激素（睾丸激素）水平较低
- 与年龄有关的健康问题，包括行动不便
- 药物的副作用
怀孕，分娩和母乳喂养
在怀孕，分娩后和母乳喂养期间，对性的兴趣下降很常见。
这可能是由于：
- 荷尔蒙水平改变
- 身体发生变化，身体形象出现问题
- 精疲力尽
- 分娩过程中由于受伤（例如割伤或撕裂）导致的痛苦性行为
- 改变了工作重点，例如专注于照顾宝宝
药物和避孕
某些药物有时可以减少性欲，包括：
- 高血压药
- 许多类型的 抗抑郁药
- 癫痫发作的药物（托吡酯）
- 药品所谓抗精神病药，如氟哌啶醇
- 用于前列腺肥大的药物，例如非那雄胺
- 前列腺素等药物
酒精
长期喝过量的酒精会降低性欲，所以最好不要过量喝酒。
性欲差的解决办法
对于男性，性欲差的解决办法包括：
1、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
2、体育锻炼
运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
3、丁丁指压法
时常反复用手指抓捏按摩丁丁，可有效地增强丁丁神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性生活前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
而对于女性，解决办法包括：
1.病因治疗：由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。
2.精神疗法和情感集中训练：多数患者采用本法可获得良好效果。但训练前需做好以下几点：
（1）判断患者有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反。
（2）帮助患者正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。若病因不明时，应向患者指出，成功治疗是根据目前态度的变化、愿望或行为而定。应避免过多地许愿
（3）治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，而不是指出谁“健康”、谁“有病”。
（4）治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。
3.药物治疗：
（1）目前没有明确的可以明显改善性欲的药物。若临床上有明确的睾酮减低的表现和依据，可给与十一酸睾酮补充，但要掌握好应用的适应证和禁忌证。
（2）中药可用人参、淫羊藿、熟地、鹿角胶、枸杞子、水煎服，每日1剂，用于阴阳两虚造成的性欲低下。
