为什么冬天会感冒和流感发作?

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为什么冬天会感冒流感发作?感冒和流感季节开始变得肆虐的季节到了,我们似乎无法摆脱咳嗽和打喷嚏。但是,为什么在较冷的月份中我们更容易受到这些感染?

为什么冬天会感冒和流感发作?

普通感冒与流感

首先,我们需要区分普通感冒和流感,因为引起它们的病毒不一定会以相同的方式起作用。

在大多数情况下,普通感冒表现为三部曲调:喉咙痛,鼻子阻塞,咳嗽和打喷嚏。引起普通感冒的病毒超过200种,但冠状病毒和鼻病毒是迄今为止最常见的罪魁祸首。

有四种人类冠状病毒,占成年人感冒的10%至30%。这些病毒与SARS-CoV-2属于同一病毒家族,后者导致COVID-19。但是,它主要只引起轻度疾病。

有趣的是,约有四分之一的普通感冒病毒感染者根本没有任何症状。

所述流感开发由于流感病毒,其中有三种不同的类型:A型流感,B型流感和流感C.

普通感冒和流感有许多症状,但感染流感还会随着温度升高,身体疼痛,冷汗或颤抖而表现出来。这可能是区分两者的好方法。

与普通感冒一样,很多感染了流感的人没有任何症状。

因此,既然我们知道了普通感冒和流感之间的区别,我们将看看何时我们最容易受到这些病毒的感染。

冷空气影响我们的第一道防线

普通感冒和流感病毒试图通过我们的鼻子进入我们的身体。但是,我们的鼻衬对这些微生物入侵者具有复杂的防御机制。

我们的鼻子不断地分泌粘液。病毒被困在粘性鼻涕中,该鼻涕不断被称为纤毛的细小毛发永久移动,这些毛发遍布我们的鼻腔。我们吞下了很多,我们的胃酸中和了微生物。

但是,冷空气会冷却鼻腔并减慢粘液清除的速度。

一旦病毒穿透了这种防御机制,免疫系统就会控制对抗入侵者的行为。吞噬细胞是专门的免疫细胞,吞噬并消化病毒。但是,研究人员也将冷空气与这种活动的减少联系在一起。

鼻病毒实际上更喜欢低温,一旦温度计骤降,很难不屈服于普通感冒。

在一项实验室研究中,这些病毒在体温下生长时更有可能发生细胞自杀或细胞凋亡,或遇到使它们起作用的酶。

如何预防病毒和治疗症状

一个人今年冬天患感冒的机会非常高。实际上,疾病预防控制中心(CDC)估计,成年人每年会感冒2至3次。

人们保护自己的最佳方法是:

  • 经常用肥皂和水洗手
  • 不触摸眼睛,鼻子或嘴巴
  • 远离已经生病的人

如果有人感冒,疾病预防控制中心建议您呆在家里,避免与他人接触。

这些规则也适用于流感。但是,每年接受一次流感预防针是预防流感的最佳方法。

冬天感冒吃什么好得快

1.病菌杀手--洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2.糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

3.豆角

豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

4.赤豆

说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。

5.生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

6.优酪乳

每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳,可以刺激免疫系统对抗疾病,而且最新的发现,优格与日照里含有的维生素D,在减少感冒或流感的功能上,仅次于注射疫苗。

7.鱼油

鱼油含OMEGA-3脂肪酸,促进吞噬细胞以及白血球的活动力,吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1~3匙鱼油就够了。

8.柳丁与橘子

柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。

怎样降低在在冬季患感冒的风险

最好的解决方法就是了解为什么感冒会在冬天传播,而一到夏天就消失,研究人员便能够找到简单的方法阻止病毒的传播。之前的理论专注于我们的行为。冬天我们花大量的时间呆在室内,这意味着我们更加接近那些携带有病毒的人。我们更愿意乘公众交通工具,被各种咳嗽和喷嚏环绕,感冒如此容易在人群中传播。

另一种流行的观点与生理学有关:寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天日照时间较短,没有充足的阳光,我们吸收较少的维他命D,维他命D能够帮助我们增强抵抗力,不会轻易的受到感染。当我们呼吸寒冷的空气时,为了防止热量的流失我们鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻粘膜,无法杀死我们吸进去的病毒,让这些病毒肆无忌惮的进入我们的身体。

虽然在冬季的时候,很多人都很容易患上感冒,但是也是可以通过一些措施来预防感冒的,比如说做好保暖措施,外出的时候可以携带口罩,用来防止病毒的传染,这样子就可以大大降低患上感冒的风险。


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