浓缩乳清蛋白奶粉好吗？是的，浓缩乳清蛋白奶粉对于我们来说是很好地，因为其富含更多的乳清蛋白和氨基酸，可以帮助我们保持必要的身体健康，促进生长发育和疾病预防等。
浓缩乳清蛋白的好处可能包括：
- 每份超过80%的蛋白质
- 优秀的氨基酸图谱
- 非常适合构建和修复组织
- 口感极佳，易于混合
将乳清直接烘干后，可得到乳清粉末，其中的乳清蛋白极低，一般为百分之十几，不超过百分之三十。乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后得到的产物就是浓缩乳清蛋白。过滤程度的不同可以得到蛋白浓度从34-80%不等的产品。
乳清蛋白浓缩物是最便宜和最常见的乳清蛋白形式，是奶酪生产的副产品。乳清浓缩蛋白是一种常见的健美补充剂，用于增加膳食蛋白质的摄入量，通常以最大限度地增加肌肉肥大为目标。
乳清蛋白通常有三种主要形式：浓缩蛋白、分离蛋白和水解蛋白(WPH)。
浓缩乳清蛋白通常具有低(但仍然显著)水平的脂肪和胆固醇，但通常具有较高水平的生物活性化合物以及乳糖形式的碳水化合物；它们只有29%到89%的蛋白质重量。
蛋白质有助于肌肉的生长和维持，所以为了获得这种产品的好处，我们建议在锻炼前和/或锻炼后30分钟，在摇晃杯中向150-250毫升的水或牛奶中加入1大勺(25克)。或者，消耗一天中的任何时间来增加你每天的蛋白质摄入量。
