鸡精孕妇初期可以吃吗?

食物 47秒前 2次浏览

鸡精孕妇初期可以吃吗?是的,一般来说,适合喝滴鸡精的怀孕周数,并没有特别的禁忌与限制。孕期需要的完整的营养补充计划,营养师强调,建议孕妈咪,滴鸡精只能当成营养补充,不能取代正餐。

孕妈咪在怀孕初期(0~3个月安胎期),较常出现妊娠孕吐的反应,如果有什么都吃不下、或者较频繁呕吐的状况下,其实需要注意营养的均衡充份摄取。滴鸡精的蛋白质分子小,份量浓缩精纯,容易被人体吸收,并不失为怀孕初期额外补充蛋白质摄取的好选择。

鸡精孕妇初期可以吃吗?

鸡精孕妇初期可以吃吗

孕妈咪怀孕初期(0-3个月)

许多孕妈咪在怀孕初期会有孕吐反应,在什么都吃不下、或者吃什么吐什么的状况下,透过滴鸡精可补充微量元素,比起其他食物,液态营养更容易被人体吸收,所以建议早上空腹喝,肠胃吸收效果最好。

孕妈咪怀孕中期(4-6个月)

怀孕中期时,胎儿的生长速度加快,特别需要补充蛋白质,这时也可以考虑滴鸡精低热量,是怀孕中期的好帮手,让妈妈们孕期间轻松摄取营养无负担。

孕妈咪怀孕后期(7月-直到出生)

怀孕后期时是宝宝器官发展、成熟的关键期。这时孕妈咪肚子越来越大,身体不舒服的症状也会一一找上门,像是觉得肚子好重、腰酸背痛、水肿明显、更容易觉得疲累,温补可以减少疲劳感、改善睡眠品质和稳定情绪及焦虑感。

孕妇几个月可以开始喝滴鸡精呢?

滴鸡精是透过高温高压的技术萃取出鸡只中的精华营养成分,一般的滴鸡精在无其他添加的情况下,除了一些特殊疾病,如枫糖尿症、痛风和肾脏病等,怀孕的整个过程中都可以补充滴鸡精。

根据卫生福利部所公布的孕期饮食,怀孕初期(0~3个月)的饮食,只要适量均衡的饮食就足够了,但此时期很多妈妈有妊娠孕吐的反应,可能什么都吃不下或者吃什么吐什么,在这样的情况下,如果能补充点滴鸡精,可以让妈妈更有效率吸收营养,因为经过长时间高温高压的技术会使蛋白质分解成分子较小的胺基酸,因此比起一般食物更容易被人体吸收。

怀孕中期(4~6个月)开始到宝宝出生,为要提供胎儿快速成长所需,建议增加300大卡的热量摄取,而其中蛋白质更是此时期重要的营养素,因为蛋白质为建构胎儿器官的基本原料,此时补充滴鸡精也可以因为它好吸收的特性,成为高效率的补充。但要提醒妈妈们,滴鸡精是补充品,不能取代正餐,否则会因为热量不足而影响胎儿及妈妈的健康状况喔!

怀孕初期妈咪必备采购清单

为什么要吃营养补充品呢?怀孕之后营养补充就是两个人的事情啰!妈咪除了要延续平常均衡摄取六大类食物的好习惯之外,要注意在不同怀孕期间针对所需要的不同养分进行营养的补充。这里帮妈咪整理各路营养师的意见:

第一孕期(怀孕1-3个月):蛋白质、叶酸,帮助宝宝脑神经健全发展

第二孕期(怀孕4-6个月): DHA、钙质、纤维素、Omega 3、滴鸡精

第三孕期(怀孕7个月-出生):蛋白质、铁质、B群

孕妇在怀孕初期能吃鸡精吗

鸡精原本是一种调味剂。鸡精虽然好吃,但是孕妇在怀孕初期能吃吗?会不会对胎儿有影响呢?下面就和端木小编一起来看看吧。

孕妇在怀孕初期能吃鸡精吗?答案是可以的。

但是,我们应该谨慎对待。怀孕期间不宜长期或过多的吃鸡精。因为鸡精中含有40%的味精、盐、糖、鸡粉、香辛料、鸡精味等成分,鸡精中含有谷氨酸钠和氨基酸。长期或过量食用会影响胎儿对锌的吸收,甚至造成胎儿缺陷。

鸡精虽然美味,但其营养价值几乎可以忽略不计,主要是增加食欲。另外,鸡精中缺乏、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、各种维生素和粗纤维,长期或过量食用容易导致亚健康。

孕妈妈养育宝宝的技巧

1. 均衡的营养供给。日常保健是必修课,但孕前和孕后更应注意。五种营养素都要均衡摄取,不可忽视。尽量选择天然的、当季的新鲜食物,避免吃加工品、含有化学添加剂的食物和刺激性食物。

2. 保持稳定的情绪。怀孕期间,孕妇应适度克制自己的情绪,保持平和良好的情绪有助于胎儿的成长。稳定情绪的好方法可以尝试阅读、听轻音乐、欣赏电影。

3. 柔和的运动:准妈妈可以选择做一些柔和的运动,如散步、游泳等,帮助身心放松,健康成长,但应避免大动作或激烈的运动。

孕妇几个月可以开始喝滴鸡精呢?

滴鸡精是透过高温高压的技术萃取出鸡只中的精华营养成分,一般的滴鸡精在无其他添加的情况下,除了一些特殊疾病,如枫糖尿症、痛风和肾脏病等,怀孕的整个过程中都可以补充滴鸡精。

怀孕初期(0~3个月)的饮食,只要适量均衡的饮食就足够了,但此时期很多妈妈有妊娠孕吐的反应,可能什么都吃不下或者吃什么吐什么,在这样的情况下,如果能补充点滴鸡精,可以让妈妈更有效率吸收营养,因为经过长时间高温高压的技术会使蛋白质分解成分子较小的胺基酸,因此比起一般食物更容易被人体吸收。

怀孕中期(4~6个月)开始到宝宝出生,为要提供胎儿快速成长所需,建议增加300大卡的热量摄取,而其中蛋白质更是此时期重要的营养素,因为蛋白质为建构胎儿器官的基本原料,此时补充滴鸡精也可以因为它好吸收的特性,成为高效率的补充。但要提醒妈妈们,滴鸡精是补充品,不能取代正餐,否则会因为热量不足而影响胎儿及妈妈的健康状况喔!


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