女性容易掉头发不仅是因为缺铁

疾病 10秒前 1次浏览

女性容易掉头发不仅是因为缺,很多人可能以为掉发、雄性秃是男性才有的困扰,但其实女性有掉发问题的也不在少数。

女性容易掉头发不仅是因为缺铁

女性容易掉头发不仅是因为缺铁

女性掉发主要有两个原因,一个是缺铁、一个是甲状腺低下,而后者主要是由桥本氏甲状腺炎(Hashimoto's thyroiditis)造成。

甲状腺机能低下(Hypothyroidism)是一种自体免疫疾病;患者自身的免疫系统开始攻击自己的细胞,就会产生炎症,攻击关节就会造成关节炎,攻击甲状腺就造成甲状腺炎(Thyroiditis),而甲状腺受到攻击会影响荷尔蒙的产生,导致掉发。这些发炎反应,可能跟体内的抗氧化营养素、微量元素被消耗有关,例如硒、维生素D等等。

在治疗上,常规医学可能会开补充甲状腺荷尔蒙的药物,不过功能医学则会​​着重于矫正免疫系统的紊乱,这种紊乱可能是由肠道不健康、缺乏特定营养素、体内毒素过多所造成。

为什么缺铁会导致脱发?

引起脱发的原因有很多,无论男女老少都会受到影响。脱发不仅仅是由男性型秃发引起的。它也可能是由缺乏营养物质引起的。当你没有足够的铁,你的身体不能产生你血液中的血红蛋白。血红蛋白携带氧气的生长和修复你的身体的细胞,包括刺激头发生长的细胞。

通过治疗,你可以帮助扭转缺铁和脱发的情况。

缺铁性脱发是什么样子的?

缺铁性脱发可能看起来像传统的男性和女性模式的脱发。一项发表在《韩国医学科学杂志》上的研究Trusted Source发现,铁不仅可能在脱发中发挥作用,而且可能会导致头发脱落,其方式与遗传性男女型脱发相似。

如果你正在经历脱发,你可能会注意到淋浴排水管或梳子里的头发比平时更多。在更严重的情况下,你可能会注意到头皮上的秃斑。

能否预防缺铁性脱发?

为了预防未来的脱发,你应该:

吃一个健康,平衡的饮食。一定要多吃富含铁质的食物,如菠菜、豌豆、瘦肉蛋白--如猪肉和鲑鱼--以及干果。你也应该寻找 "铁强化 "的短语在包装食品的标签上,如谷物。

在饮食中添加高维生素C的食物。这些食物可以让你的身体以更有效的方式吸收铁。一定要多吃橙子、草莓、甜瓜、西兰花和西红柿。

把头发戴下来。用头箍紧紧地戴着,会导致头发断裂和脱落。

用围巾和帽子保护你的头发不受影响。在特别晴朗和大风的日子里,要把头发遮住。

轻轻地梳头和洗头。轻轻地梳洗头发可以帮助您在日常保养时避免拔掉多余的头发

避免使用化学品和染发剂。如果您确实使用化学品和染发剂,请向受过训练的专业人士寻求帮助或指导。

避免使用吹风机和卷发器等热能设备。如果您必须使用这些设备,请使用护发凝胶或摩丝添加一层保护,您可以在任何超市或药店购买。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址