亚麻籽油有什么功效与作用

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亚麻籽、亚麻籽油和亚麻籽粉富含纤维、omega-3 脂肪酸、维生素和矿物质。亚麻籽粉是您饮食的重要补充,因为亚麻籽热量低,碳水化合物含量低,并且不含麸质。吃生磨碎的亚麻籽有助于改善心脏健康、减轻体重、促进消化系统健康并改善皮肤外观。有研究表明,亚麻籽粉中的某些化合物具有抗癌活性。

亚麻籽油有什么功效与作用

亚麻籽油有什么功效与作用

关于亚麻籽油的功效与作用有:

1、改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻皮肤问题。

2、提升抗压力:欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

3、减轻过敏反应:欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

4、实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

5、改善器官组织发炎、降低胆固醇、减低心脏负荷、改善肾功能。欧米伽3调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

6、改善便秘:改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

7、促进细胞健康:改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

8、促进脑筋灵活:增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

9、调节女性内分泌:亚麻籽油中含有一定数量的木酚素,这种活性物质被认为是一种植物雌激素,具有调节女性内分泌的作用。

如果您有麸质不耐症,食用亚麻籽粉也不错。亚麻籽不是谷物,它比许多不含麸质的谷物含有更多的营养。亚麻籽的高纤维含量和低碳水化合物值意味着亚麻籽粉对糖尿病患者和其他需要食用低淀粉食物的人有好处。

亚麻籽油有什么功效与作用

食用亚麻籽有必要吗

随着人们生活水平的提高和生活方式的影响,给人们带来了一些“富贵病”,如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等,严重危害着人们健康。一是提前得病,30多岁提前得50多岁的疾病,使疾病年轻化;二是提前残废,由于不良生活方式的影响,致使一些男人生理上、心理上发生很大变化,丧失生理功能;三是提前死亡,有些人40多岁就英年早逝,给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象,尤其是男性要高度重视健康问题。

每个人都在社会上承担着一定的工作任务,有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体,就不可能完成工作任务,还有可能被繁重的工作任务压垮。最近,国家有关部门公布专项调查结果,我国知识分子平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。

一个人如果身体不好,经常患病,特别是重症疾病,必然牵扯家人来照料,时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要,重于一切。应当采取多元化方法,保证身体健康。等你的身体出了什么毛病,你就会意识到什么烦心事都是屁,都是吃饱了撑的,都是闲的,健康活着比什么都重要。熬夜、不健康饮食、缺乏运动让越来越多年轻的身体脆弱无比,甚至和死神擦肩,也让更多人意识到:

年轻从来不是免死金牌。山雨欲来风满楼,站在风口上的绝对不是“猪”,而一定是搏击长空的鹰, 健康才是最重要的。

2021年夏季的一天,北京著名脑血管科专家吴教授前来宿州,考察调研了江苏洋河集团宿州总经销公司。吴教授对洋河集团开发研制的君所欲亚麻籽油产生了浓厚的兴趣,听完宿州总经销公司付斌经理的介绍后,又亲自品尝了一番后,连声赞不绝口。

我们知亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,主要种植于旧时匈奴一带,是"胡人"聚集的地区,因此而得名。

冷榨亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,是补充亚麻酸的最有效方法。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。

亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它们为鱼油中的有效活性成分。


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